枣夹核桃孕妇能吃吗

发布网友发布时间：2022-05-02 19:20

共1个回答

热心网友时间：2022-06-26 07:27

最近红枣夹核桃以其新奇的吃法以及有益健康的特征而大受欢迎，不少家长也将红枣夹核桃选为孩子的零食。

没有核桃的涩味，独特的坚果风味，孩子也都有喜欢吃。孩子课间饿了吃一两颗，横扫饥饿的同时也补充营养。

很多准妈妈也觉得红枣夹核桃应该对宝宝有好处，但是又怕对宝宝有影响。

那么孕妇适合吃红枣夹核桃吗？

红枣被誉为VC之王李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，“一日吃三枣，红颜不显老”。

核桃被誉为长寿果，益智果《本草纲目》记载，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。

用通俗的来说，核桃富含磷脂，对宝宝的大脑发育很有帮助。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，还能增强人体免疫力。

因此，不论是在准备怀孕或孕期吃这两种食物，都是有益处的。

那对准妈妈来说一天吃几颗红枣夹核桃合适呢？

在备孕期，一天7个左右就足够了。

在怀孕期间，由于红枣夹核桃的热量比较高，吃的过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。所以不能多吃，一天4个左右是合适的。

另外，准妈妈们不能挑食哦，应该做到营养均衡，不可偏一。