发布网友 发布时间:2023-11-27 15:41
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热心网友 时间:2024-12-11 18:25
确实。有点贵吧,主要也没什么反应和感觉,我现在注意饮食的改善一个月还瘦了8斤了,我是看的周心蕾的日记的饮食方法做的,我现在非常注意早餐了,早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐,相反晚餐要少吃,若不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助,人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后才是脂肪。更糟糕的是,不吃早餐还会使午饭吃得更多,造成身体消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆积,影响体重。所以我现在饮食安排的规划比如昨天是:早餐:玉米+豆浆或者一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿! 午餐:米饭1碗+家常素鸡片+白灼菜心 ,下午一个苹果。晚餐:粗粮一份 + 蔬菜若干。热心网友 时间:2024-12-11 18:26
不怎么样。。。。。。