上课总是打瞌睡怎么办?

发布网友 发布时间：2022-05-02 23:10

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热心网友 时间：2022-06-28 04:51

额，我高中上课也会睡觉，试过
风油精
啊、
清凉油
啊，还有手部按摩啊，额还是照样会睡的死去活来的……
首先，要让自己上课不想睡觉，前一天一定要睡好，上课要跟着老师的思路走，千万不要开小差，一开小差就会打瞌睡（我是这样的，不知道你是不是这样）
然后，就是真的想睡了怎么办。
就站起来吧，我以前的老师就是这样对我们说的，效果很不错的，简单有效。不过要注意战的位置，尽量不要挡到别人。。。
你贫血啊，应该是
缺铁性贫血
吧，不少人以为贫血是一种疾病，其实贫血并不是疾病，它只是伴随各种疾病的一种症状。
所谓贫血是指循环血液单位容积内的血红蛋白、
红细胞计数
或
红细胞比容
(压积)低于正常值的下限。
要给与富于营养和高热量、高蛋白、*生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复
造血功能
。
避免过度劳累，保证
睡眠时间
。要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。
维他命C
可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造
血红素
，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、
发菜
、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
总之，荤菜要吃猪肝，素菜更要多吃。。
PS：你人气好高啊，怎么多人回答你的问题，O(∩_∩)O~

热心网友 时间：2022-06-28 04:52

上课总是打瞌睡，说明你每天晚上都睡的太晚了，以后每天早点睡，不要总是熬夜，熬夜对身体不好，因为学习又不能早睡的话，早起喝一杯咖啡，再有时间的话锻炼一下身体，如果体力好一些，精神就会好点，也就不至于老犯困了。

热心网友 时间：2022-06-28 04:52

尽量的晚上睡够，然后白天保持兴奋的心态，我有时候也那样~主要是自己主观控制喽
中午一定要午睡,半小时左右,叫同桌一旦看见你上课打瞌睡就拍你一下,晚上做完作业就睡,睡不着背英语或看很多字的书,很快会睡着的

热心网友 时间：2022-06-28 04:53

上课总是打瞌睡：一、可能老师的讲课不生动形象，学生没兴趣；二、学生的自控力差；三、成绩太差破罐子破摔；四、自学能力太强，老师教的都会
解决办法：老师经常提问打瞌睡的学生问题，连续两次答不上来，请学生给老师提的问题重复一遍，不知道的站着听

热心网友 时间：2022-06-28 04:54

要想不打瞌睡，必须做好2点。
1、晚上睡眠质量提高，有限时间，提高深度睡眠时间，白天更精神。使用薰衣草精油香薰，当天见效。
2、白天提神，使用释香眼镜，内含迷迭香精油，香草香味，嗅觉刺激，缓解大脑疲劳，提神醒脑。