棉茵陈煲汤,有什么疗效?
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发布时间：2022-05-02 22:40
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时间：2022-06-27 23:39
最近阴雨绵绵，很多人都会觉得口苦、易疲劳，而且对于这么闷热的天气，大家都非常不习惯，在饮食上不知所措。中医建议阴雨天湿气中，养生应以祛湿为主，适当吃“苦”有益身心。
广州市医学院荔湾医院中医科的谭大刚主任说，最近早上起来雾气重，大雨也下个不停，市民身体应该是湿热为主。而且由于天气不冷不热，所以单纯考虑祛湿就可以了，无须考虑进补和消暑。他建议年轻人如果有点热气的话可以用绵茵陈煲汤，由于中老年人身体虚弱、消化能力不强、容易疲劳，所以不宜过分清热，最好用云苓、白煲汤。这些药物对于脾虚的市民同样有很好的食疗功效。
此外谭主任还介绍了两款煲汤的方子，一是扁豆苡米煲汤，二是赤小豆煲冬瓜，市民可尝试。他还建议可以试试苦味饮食，譬如苦瓜煲扁豆，或者棉茵陈煲鲫鱼。
参考资料：http://www.ycwb.com/gb/content/2006-06/02/content_1137141.htm
