喝牛奶是不是对睡眠有好处

发布网友发布时间：2022-05-02 22:38

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 23:18

　　牛奶帮助有效睡眠，适合高压力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。
　　一般人群均可食用。

　　脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群，高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的人士。
　　牛奶帮助有效睡眠，适合高压力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。
　　胃不好的人群，也可作为用餐时的辅助，与粥类同煮，既健康又营养。
　　牛奶减肥。牛奶减肥法：1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼尽量管住自己不吃别的食物，特别是甜食。
　　抗菌药与牛奶不可同时服用。服用抗菌药前后2小时内，如果饮用牛奶会降低抗菌药物的吸收速率，影响药效发挥；果汁中含有果酸，会加速抗菌药溶解，不仅降低其药效，还可能产生有害的中间产物，产生毒副作用。
　　虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚症、湿症等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

热心网友时间：2022-06-27 23:18

是的牛奶有安神的作用追答洗个热水澡或泡个脚也有助于睡眠

热心网友时间：2022-06-27 23:19

睡前喝杯热牛奶据说可以的。不过我给我老妈贴的足贴调理的

热心网友时间：2022-06-27 23:19

是的