上大一了,一米七多,想长高,吃什么菜?经常打篮球。

发布网友发布时间：2022-05-02 22:29

共6个回答

热心网友时间：2022-06-27 21:51

食物方面以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯
纯牛奶、含维生素高的蔬菜、水果、骨头类汤、豆制品等等
当然影响长高的因素不仅仅只有营养方面，建议在运动、睡眠等上面也要合理安排好，科学长高

热心网友时间：2022-06-27 21:51

个子高一方面和遗传有关系，另外多吃鱼，肉等长骨胳的菜，再多做形体向上的运动，象打蓝球，游泳等都有利于长身体，吃和运动量成正比，长高设有问题。

热心网友时间：2022-06-27 21:52

你不必过分执着，个头虽然你自己期待更高一些，但是这不是你所能企及的，需要顺其自然，不要想娶超越自然规律的事。只要自己心思到了，尽力了，有多高都是最好的。健康就是最好的。

热心网友时间：2022-06-27 21:52

上大一了，时间就偏晚上了，得重视。

多吃牛肉，我儿子初一开始牛肉基本不停。各种炖，汤面的上。
牛奶，也不停，各样换得喝，当然，奶饮料就算了。
运动，必须加强。

热心网友时间：2022-06-27 21:53

上高中了，多吃点含钙多的食物追问具体？

追答纯牛奶、含维生素高的蔬菜、水果、骨头类汤、豆制品等等

热心网友时间：2022-06-27 21:54

牛奶，多吃钙片。追问什么钙片？推荐一个

追答牛奶钙片