女人备孕需要吃dha吗
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发布时间:2023-12-28 11:40
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热心网友
时间:2024-01-02 07:35
备孕到底要不要吃dha
备孕期间是不需要服用dha,dha是在怀孕后到宝宝出生后六个月期间服用的。备孕是需要服用叶酸的,预防胎儿畸形,男方补锌,提高精子的质量。Dha的量和服用时间一定要在医生的指导下服用,才能发挥最大的功效。
备孕期间如何食补叶酸
1、吃点含叶酸的水果。
如:新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃。
2、吃点含叶酸的蔬菜。
如:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇。
3、吃点含叶酸的食物。
如:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄
4、男性体内叶酸水平低,会使*中携带的染色体数量要么过多、要么过少。如果卵子和这些异常的精子结合,可能就会引起新生儿缺陷,如唐氏综合征,还会增加女性流产的几率