跑操如何毁掉年轻人

发布网友发布时间：2023-12-28 09:07

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热心网友时间：2024-02-15 20:48

“运动即正义”，成为近几年最正确的价值观。越来越多的年轻人从久坐的工位，涌向健身房、公园、操场和街头。而另一项数据显示，2018年中国运动健身用户运动过程中，运动受伤问题占比超三成。仅跑步运动，受伤比例高达80%。
在中国，有87%的人为了健康而跑步，却对跑步可能造成的伤害一无所知。
欧洲权威机构RSLab对上万名跑步爱好者进行统计，总结出跑步最容易引发的10种常见伤病，其中最为常见的就是膝盖和脚部损伤。
有研究证明，人在运动30分钟以后，当体内的葡萄糖消耗殆尽，大脑就会分泌一些神经递质，专业名词分别叫“内啡肽”、“多巴胺”、“儿茶酚胺”等，这些物质可以给人快乐的感觉，使人继续保持兴奋状态。
也有心理学家认为：情绪自我调节能力差的人，缺乏有效的防御机制，很容易运动成瘾。有研究发现：抑郁倾向越强的人，运动成瘾现象越严重。
过度运动不是年轻人自己的错
有人说，运动受伤还是自己瞎练造成的，找个伙伴或者请个教练就好了。调查显示，在运动过程中，70.7%的人希望跟运动伙伴交流，有34.3%的人希望请教练指导。然而，摆在眼前的问题是，在大城市找个志同道合的运动伙伴，太难了。