二十四岁就180斤对身体好不好

发布网友发布时间：2023-12-27 09:25

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热心网友时间：2024-08-20 20:53

不好！一个人要严于律己，首先就要管理好自己的身体，要管理好自己的身体就得管理好自己的口，不吃超市买的成品食品，以大米面食为主，炒菜用花生油，猪肉的肥瘦比例为3:7，动物品种不宜吃太多，每一种动物都有自己的毒素，品种吃得越多人体积聚的毒素越多，水果适量，饮食别吃太多，晚上7点以后别吃东西，每天热量摄取在2200大卡左右，坚持下去，体重就会慢慢减下来，人的过多脂肪就是没有排出去的垃圾！
千万别吃减肥药，越吃身体越差人越来越肥。
180的身高保持在70--75公斤，180以下保持在68公斤左右，男人不能太胖，每增重10公斤JJ就会往肚子里缩进去1CM，太胖会影响你的婚后生活。