跨越式跳高教学流程
发布网友
发布时间：2023-12-26 23:44
共1个回答
热心网友
时间：2024-08-10 01:58
跨越式跳高教学流程如下：
一、准备活动
在进行跨越式跳高教学前，要进行充分的准备活动，包括慢跑、拉伸运动等，以激活身体，减少运动损伤的风险。
二、基本技术讲解
在开始练习之前，教师需要对跨越式跳高的基本技术进行讲解。包括起跳、过杆、落地等关键动作的要点和注意事项。
三、示范与模仿
教师进行示范，学生模仿练习。在模仿过程中，教师应纠正学生的错误动作，确保学生掌握正确的技术要领。
四、分解练习
将跨越式跳高动作分解为多个步骤进行练习。如先练习起跳动作，再练习过杆动作，最后将两者结合起来进行完整动作的练习。
五、完整动作练习
在分解练习的基础上，进行完整动作的练习。教师观察学生的动作，给予反馈和指导，帮助学生逐渐掌握跨越式跳高的技术。
六、高度与远度练习
根据学生的能力，设定不同的高度和远度目标，让学生逐渐挑战极限。通过不断练习，提高学生的跳跃能力和自信心。
跨越式跳高的起源和好处
一、跨越式跳高的起源
跨越式跳高起源于1864年，由英国人罗伯特·柯奇首先采用。在当时，他采用了这种简单的过杆技术，使得跳高运动变得更加易于学习和掌握。随着时间的推移，跨越式跳高逐渐成为田径运动中的一项重要项目，并被广泛应用于学校、俱乐部和国际比赛等场合。
二、跨越式跳高的好处
1、提高身体素质：跨越式跳高是一项全身性的运动，它能够锻炼到身体的多个部位，包括腿部、腰部、腹部和背部等。通过练习跨越式跳高，可以增强肌肉力量、提高身体协调性和灵敏性，有助于提高身体素质。
2、增强自信心：跨越式跳高是一项挑战性的运动，通过不断挑战自己的极限，可以逐渐提高跳跃高度和远度。当学生能够成功地完成跳跃动作时，会感到非常有成就感，从而增强自信心。
3、培养意志品质：跨越式跳高需要学生具备一定的毅力和耐力。在练习过程中，学生需要克服重重困难，如高度、远度的挑战和心理障碍等。通过这样的训练，可以培养学生的意志品质和毅力精神。
4、促进团队协作：跨越式跳高通常需要多人一起练习和比赛。在练习过程中，学生需要相互帮助、相互鼓励，共同提高。这样的训练可以培养学生的团队协作精神，有助于他们在未来的学习和工作中更好地与他人合作。
5、增强趣味性：跨越式跳高是一项充满趣味性的运动。学生可以在轻松愉快的氛围中学习和练习，通过参与各种游戏和比赛活动，增加学习的乐趣和动力。
