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我185摸高75公斤,臂展190。原地摸高241左右,双脚跑跳摸高320-325左右...

发布网友 发布时间:2023-12-27 20:27

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-10-10 03:29

算中上的了 勉强可以灌篮了 想提高弹跳 也就那几种方法 比如 蛙跳啊 跑步也可以。或者 负重跑 效果比较明显。。

热心网友 时间:2024-10-10 03:32

还好吧

热心网友 时间:2024-10-10 03:28

..这个数据不怎么好统计、也没得什么用。但是久摸高和臂展来说。可定可以提高10--15CM左右。。天天下蹲最简单

热心网友 时间:2024-10-10 03:30

臂展190,摸这点高。确实不是很好
跳绳,单脚。每只75个一组。4组
我就是这样连的。
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