发布网友 发布时间:2023-12-28 02:52
共3个回答
热心网友 时间:2024-07-15 02:55
医学上不建议人补觉的,即使你头天熬夜厉害,第二天睡觉醒了后,就不要再睡了,不要企图补上熬夜时剥夺的睡眠时间。最好是养成良好的生活习惯。还有就是熬夜时不建议喝咖啡等饮料,最好是喝杯热牛奶。热心网友 时间:2024-07-15 02:55
睡觉时间长的话会感觉没睡醒,越睡越想睡,可以喝茶,但是在困的情况下还要是适当休息热心网友 时间:2024-07-15 02:55
好像是的 一般睡8小时就足够了 多了 反而更困 所谓物极必反