今年18岁,身高171cm,体重98斤,想减10斤,请问大家有什么比较快速的办法...

发布网友发布时间：2023-12-28 05:37

共4个回答

热心网友时间：2024-09-11 00:29

楼主您好！

我现在的体重：165cm,42kg，以前50kg。要记住我这几条。呼啦圈：不超过十块钱一个，不贵，经常摇

腰会很细，腰细身材就好，晚上你少吃或者不吃，不要太贪恋奶油，说实话我天生不感兴趣甜食，也许是

瘦的原因吧，不要太吃零食，吃水果喝水，不喜欢也要吃！当成药物一样闲下来就要多吃！晚上睡觉之前

做仰卧起坐，随着时间增加数量，第一天做5个，第二天做10个...瘦腰。骑自行车，晚上吃晚饭不要坐着躺

着，拉着家人去散步消食吧！实在不想出去就在屋里走走跳跳。吃饭细嚼慢咽。我吃个苹果都要半个小时

，（是因为有咽炎嗓子眼比较细粗的食物咽不下所以要嚼的很久）没想到这是瘦身的一个最好的方法！

我曾经用过靓佳人果蔬清脂，挺有效的，结合我上面那个方法，最重要这个药没有副作用啊，不用节食不

反弹，里面有蔬菜水果成分的。我在淘宝买哒。

最后祝楼主成功！做个瘦美人！

热心网友时间：2024-09-11 00:28

年纪轻轻的就想到减肥药，这些对身体不好的，其实多运动就可以起到减肥效果的，最好的减肥方法是慢跑。运动又能减肥，又能状身体，何乐而不为？购购客

热心网友时间：2024-09-11 00:28

虽然我觉得你再减就没了,但是只要每天慢跑或快走,加上不时羽毛球游泳等运动,多吃蔬菜水果,少吃零食,主食,饮料,冰淇淋,肉类等热量多得,我试过效果很明显.真的不推荐药类.希望对你有帮助.^_^

热心网友时间：2024-09-11 00:33

晕，身材那样标准，已经很瘦了，不能再减了，你现在这个状态可以进行皮肤保养了哦，但是不能再减重了哦，否则会影响面容皮肤的哦