为什么总是感觉自己睡不够?

发布网友发布时间：2023-12-27 03:34

共5个回答

热心网友时间：2024-11-05 23:25

一个是多运动，在一个可能是平时工作太紧张压力大没有放松的睡眠，一到假期心情放松了没有顾虑了就想赶快补回来。

热心网友时间：2024-11-05 23:25

睡眠这东西，是越睡越觉得困，每天保持一定时长的睡眠就够了，白天除了午觉时间，其余时间尽量不要睡觉，晚上尽量在十一点之前睡，这样你就会感觉精神好很多了追问就是中午时间就想睡觉

追答这很正常的，中午是午觉时间嘛，适量的睡一下就好了，午觉时间不宜睡太久，一般一小时左右就好了，超过一小时的话你就不想起床了，即使起来了也会想睡觉。每个人都是这样的，又不是只有你是这样，看了楼下评论说让你去医院之类的，完全就是杞人忧天，自我恐吓。

热心网友时间：2024-11-05 23:26

嗯，工作疲劳了，时间长了，都会这样，多去外面走一下。爬爬山呀，逛逛街呀，分散注意力！

热心网友时间：2024-11-05 23:27

在肚子里，刚长*就得出来了！还没得好好睡过呗。

热心网友时间：2024-11-05 23:27

可能是身体欠安去医院看看吧