咨询蛋白粉问题?

发布网友发布时间：2023-12-27 20:28

共3个回答

热心网友时间：2024-11-23 20:32

听361306说的会把你害死。
作为一名健身的初学者，应根据自身情况锻炼，建议先别吃蛋白粉，注意饮食，如果需肌肉，可渐渐开始补充蛋白粉，用牛奶冲，配面包喝，一次一勺，一天开始一至二次，之后根据自己情况来定，记住!身体是自己唯一的，健身方法也是因人而异，觉得自己需要蛋白粉再吃吧！先吃国内的，以后再看自己了！
努力！健身三个月就会有明显回报了。
像我健身后就没感冒过（意外收获啊）。

热心网友时间：2024-11-23 20:32

蛋白粉应该是减肥用的,一勺,一碗水,早一碗,晚一碗.一天2碗.

热心网友时间：2024-11-23 20:33

作为一名健身的初学者，应根据自身情况锻炼，建议先别吃蛋白粉，注意饮食，如果需肌肉，可渐渐开始补充蛋白粉，用牛奶冲，配面包喝，一次一勺，一天开始一至二次，之后根据自己情况来定，记住!身体是自己唯一的，健身方法也是因人而异，觉得自己需要蛋白粉再吃吧！先吃国内的，以后再看自己了！
努力！健身三个月就会有明显回报了。