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为什么有人深蹲完喜欢跑一小段

发布网友 发布时间:2023-12-28 16:47

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3个回答

热心网友 时间:2024-01-31 23:20

主要是起到放松肌肉的作用

在深蹲过程中,腰部、腿部肌肉的肌张力增加,容易引起抽筋或者其它不适

小跑一段可以有效的缓慢肌张力,更好的保护在训练中不受到伤害。

热心网友 时间:2024-01-31 23:20

放松一下身体,刚深蹲后肌肉很紧张,不放松的话,身体不舒服,对肌肉和形体都不好

热心网友 时间:2024-01-31 23:21

目的也是为了健身,可以令大腿肌肉结实
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