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为什么有人深蹲完喜欢跑一小段
发布网友
发布时间:2023-12-28 16:47
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3
个回答
热心网友
时间:2024-01-31 23:20
主要是起到放松肌肉的作用
在深蹲过程中,腰部、腿部肌肉的肌张力增加,容易引起抽筋或者其它不适
小跑一段可以有效的缓慢肌张力,更好的保护在训练中不受到伤害。
热心网友
时间:2024-01-31 23:20
放松一下身体,刚深蹲后肌肉很紧张,不放松的话,身体不舒服,对肌肉和形体都不好
热心网友
时间:2024-01-31 23:21
目的也是为了健身,可以令大腿肌肉结实
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