如何用手抓住篮球

一个手拿起篮球的方法：1、抓的时候尽量保证手中无汗，以免减少摩擦 ；2、抓的技巧是要手掌紧贴纹络；3、尽量要用五指用力，不要全部都用力，因为全部用力受力面积大，压强小；4、要多练习，手感很重要；5、常做指卧撑，锻炼手指力量。

看手掌 手指力度 手越 越 抓 于手 篮球 者 说 要抓住球 定要使手 球保持干燥粗糙 增加手指与球皮间 摩擦力 使 拿球容易点 二 拿球 尽量使 手指放 篮球皮与皮连接处 处 凹槽 能使手指 力更 向内部传递 即增 手指 球表面 压力 定程度 增 手指与皮 间 摩擦力 ...

1、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。2、双手持球方法：以原地双手胸前...

练习抓篮球的方法：1、手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力，可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）、捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。2、手部柔韧训练：用力压手指的关节，使手指间的脆骨可以捏出清脆的响声（可能很多人都会）。要常压，可以使你的手更柔软，更有韧性。（最...

要抓住篮球，主要还是看手掌大小和手指力度，手越大越好抓，但是对于手不是很大的篮球爱好者来说，要抓住球，一定要使手和球保持干燥粗糙，这样可以增加手指与球皮间的摩擦力，使得你拿球容易点。二是拿球时尽量使得手指放在篮球皮与皮连接处，因为此处有个凹槽，这样能使手指上的力更好向内部传递，即...

正好手大，可以单手抓球，来给楼主说说吧：1、首先，你要有双大手；2、练习指力，光手大还没用，要有足够的指力去抓住球；3、十指的指腹用力对压，每天上午10次，下午10次；4、抓球的时候刚开始可以沿着篮球的纹路去慢慢抓；5、到了后期可以直接在地上把球抓起；本人1.71M，手掌比一般高我3...

首先要看你手的大小，手太小就不可能抓住篮球，其次也需要经常练习，我妈妈以前初中校队的，就可以一只手抓住，就是靠练习

1、能够用手夹球的第一原因是手指的长度。把手伸开，从拇指到同一个手的任何一个指的距离有22CM的话，就能比较轻松的夹起球了（标准篮球直径在24.8—25.2CM之间，因为充气程度而使球的直径有微小的变化）。手指伸开的长度小于20CM基本上没可能夹起球。2、在20—22公分范围里，就看个人的技巧了。

手抓住篮球是很困难的,但这是相对于手小的人来说的,如果想抓住球最基本的要求就是手不能太小,手指的掌开力度要大,手指与手指兼的距离也充分的展开,这样抓篮球的面积就会大,就更容易找住球.还有要充分使上每个手指的力...依靠摩擦来完成抓球的动作.手抓住球是有一定困难的,应该不断的去训练......

1、两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。2、刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。3、拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，...