上课集中注意力的方法？

发布网友 发布时间：2022-04-21 01:36

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热心网友 时间：2022-06-17 03:36

在上课时提高自身注意力的方法有很多种，比如：克制自己、专心、跟着老师思路、互动、记笔记。比如记好笔记，就会减少开小差的时间，同样也就能集中精力听讲。
上课集中注意力的具体方法有以下几种：
1、克制。有些人在课堂上容易打盹，听不进去，这是因为内心对于学习是排斥的。所以，这时候就需要克制自己厌学的情绪，心理暗示自己要喜欢学习，热爱学习。这样才能有利于集中注意力去学习。
2、专心。专心学习才能够在课堂上集中注意力去听老师讲课，平时就要培养专心学习的态度，学习是一件快乐的事情，只要热爱学习，喜欢学习，就能够专心学习，这样才会集中注意力的。
3、跟着老师思路。老师讲课的时候不要走神，一定要跟上老师的讲课。只有这样才能够集中注意力，提高学习的效率。
4、互动。上课听讲，不仅仅是听老师讲课，还需要与老师互动，这里的互动就是时刻想问题，回答老师提出的问题。这样思路不会别打断，注意力也不会转移。因为我们在想问题，回答问题的时候，注意力都是在讲课内容上的。
5、笔记。记忆力再好也需要记笔记，课堂上听课久了就容易走神，影响注意力。这时候不妨拿起笔在本上写写，把老师讲的重点记录下来。

热心网友 时间：2022-06-17 03:36

嗯。。。和学校申请换个漂亮的女老师，这样上课的时候精神就很集中了，全在她身上。

热心网友 时间：2022-06-17 03:37

你注意力不集中的原因是什么？
困，还是走神？
如果是困：
1.有一个绝对好使的方法：上课前去卫生间洗把脸和脖子，撇开面子，在老师临上课前要求去班级后面站着听课。你要记住，认真学习，无论用什么方法都不丢人。（网上说有一种东西叫八仙筒，用鼻子闻一下一下子就清醒了，我没试过，你可以试试）
2.每天保证7个半小时的睡眠刚刚好。
3.15分钟以上、30分钟以内的午睡可以帮你快速恢复精力。

如果是走神：
1.你最好提前预习，稍微看看哪里格外看不懂即可。这样你上课的时候能够有重点的听，把你那点为数不多的注意力集中在重点上。
2.最好跟着老师的板*笔记，但不是单纯的抄板书。你要边听课边抄，老师在写板书的时候说了点啥都听着，有些小点很重要，而且这样课后你回顾笔记更能“情景再现”。而且最不要看一两个字写一两个字，最好看一句话，大致记住后默写，这样即使你不复习，也能掌握大部分的知识。

热心网友 时间：2022-06-17 03:37

不要被外界所干扰，少一点好奇心，上课好好跟着老师的节奏你会发现，其实一节课很快。

热心网友 时间：2022-06-17 03:38

首先心无杂念，心里不要装一些杂七杂八的东西，保持兴奋专注。瞌睡的话，就可以疼痛保持清醒（我就是这样）实瞌睡的话，掐也掐不醒就下肢保持运动比如晃腿（我发现的，对我适用）。还不行就眯一会就好了