大姨妈要做什么
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发布时间：2022-04-21 01:22
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热心网友
时间：2022-06-17 02:07
大姨妈来的时候，有些事能做，有些事又不能做，这些女性朋友们都清楚吗？
女性来大姨妈时，这四件事不能随意，有两件事要认真对待，不妨了解一下！
女性来大姨妈时，不要随意滋补
很多女性朋友们来大姨妈时，认为流了很多的血，排出了很多毒素，就要大补，因此各种滋补食物大量的吃。其实，不是每个女人在来大姨妈时都需要滋补的，比如说有的女性朋友们量多的情况下，是可以不需要滋补食物的，因为有些食物具有活血的作用，如果用它们来补身体，无疑是越补月经量越多，还有可能会延长月经期。一般情况下，月经期间饮食清淡就可以了，多补充热量就可以了。
女性来大姨妈时，不要随意泡澡
女性朋友都喜欢泡澡，因为可以滋润皮肤，让皮肤变得更加光滑有弹性，还可以舒缓压力。不过，如果女性来了“大姨妈”的话，那就不要随意泡澡了。因为如果在生理期泡澡的话，有可能会导致出现感染的状况。
女性来大姨妈时，不要随意碰凉水
女性朋友在来大姨妈时本来就容易受凉，因为这个时间段身体本身就比较虚弱，如果在这几天随意碰凉水，可能会使风寒入体，加重风湿，引起痛经等问题。
女性来大姨妈时，不要随意剧烈运动
有的女性朋友喜欢运动，不过在来大姨妈的这几天也还是不需要随意做剧烈运动，因为这些剧烈的运动会加速血液循环，经期剧烈运动会让月经量增加，严重的话还会诱发痛经和月经失调等情况。
女性来大姨妈时，泡脚要认真对待
泡脚是很好的养生方法，女性来大姨妈时也可以泡脚，因为通过泡脚可以暖足，可以促进血液循环，能向全身传递热量。通过泡脚还可以发汗排毒，从而排出体内寒气与湿气，对预防宫寒痛经也有一定的帮助，对身体有很大帮助。
泡脚时这些事要认真对待：
①泡脚时的水温不宜过高，以自己的体温适宜就好
②泡脚的时间不宜过长，20分钟左右就可以
③泡脚时微微出汗就可以
④泡脚时加点材料如玫瑰花、红花等。
女性来大姨妈时，暖腹要认真对待
女性朋友在来大姨妈时，容易受凉，还有的会有痛经的现象，这个时候可以用热水敷小腹，这样可以起到温暖子宫、促进子宫内部血液流动的效果，还能帮助子宫排出多余的污血和毒素，对于经期保养是非常好的。
注：图片来自网络
热心网友
时间：2022-06-17 02:07
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时间：2022-06-17 02:08
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时间：2022-06-17 02:08
