每天不吃晚饭+运动2小时，一个月能瘦多少呢？

发布网友发布时间：2022-04-21 01:33

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热心网友时间：2022-06-17 03:19

每天不吃晚饭加运动，两小时一个月能瘦15斤。减肥关键在于坚持，是一个慢工程，系统工程要坚持住才能够看到效果。

热心网友时间：2022-06-17 03:20

每天不吃晚饭，外加运动两个小时，一个月至少可以瘦十斤。

热心网友时间：2022-06-17 03:20

这要根据你个人体质，有的人这样的运动可以瘦五到十斤左右，，但是还要营养跟上，做瑜伽也是有一定的效果，只要坚持就会得到自己想要的结果。

热心网友时间：2022-06-17 03:21

每天不吃晚饭然后运动二小时，这样的方法能减肥但是不健康，一个月可能能减10来斤吧。

热心网友时间：2022-06-17 03:21

应该不会胖吧。想减肥应该靠自己，主要应该调整好饮食，我觉得还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。晚饭可以少吃或不吃。早中餐吃好，坚持运动，这样轻松减肥。
牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。。。
我吃素始终保持在100斤左右，不反弹，身体健康。目前是99斤。
现在许多明星都吃素，身材保持很好。