甘油三酯偏高的人，有哪些食物是不能经常吃的？

发布网友发布时间：2022-04-21 01:29

共4个回答

热心网友时间：2022-06-17 02:48

不建议甘油三酯高的人吃高脂肪和高糖的食物，如动物内脏和甜饮料。肥肉、动物内脏和油炸食品都是高脂肪食物。长期吃这些食物会造成血脂升高，脂肪堆积，不利于高甘油三酯患者的健康。而高糖食物，如蛋糕、奶茶、饼干等，也会引起血脂升高，不建议多吃。

动物内脏里所含有的脂肪、嘌呤等物质，都可能导致中老年人血脂高，并且可能加重这种血脂高的状况，所以一旦出现了血脂高的症状，应避免饮酒。甘油三酯受饮食影响很大，所以甘油三酯高时，不要吃高脂肪的食物，如猪蹄、肥肠和油炸或煎炸的食物，如薯条、炸鸡等，这些东西都不能吃。还包括容易被忽视的高脂肪食物，如坚果，如花生、芝麻、核桃、杏仁等。在日常生活中，建议甘油三酯高的人保持良好的饮食习惯，选择低糖、低脂肪的食物。甘油三酯高是高脂血症的一种，表现为头晕、头痛或乏力。

动物内脏在饮食上不能吃，高胆固醇的那种食物，像脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油、鱼子是不能吃的，碳水化合物的食物也要*，不能吃甜食和零食，像常见的板蓝根也是不能的。食用油最好选择豆油、花生油和橄榄油，盐不能吃太多，要低盐饮食，像常见的芥末、甜面酱或鸡蛋都不能吃，吃些黄豆、大豆、洋葱、牛奶、黑木耳、甲鱼、蘑菇这些降脂食品。

以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。

热心网友时间：2022-06-17 02:49

不可以吃油腻的食物，肥肉，油炸类的食物，花生，这些都是不可以吃的，否则容易导致更加的严重。

热心网友时间：2022-06-17 02:49

不能够吃火锅丸子，麻辣烫以及鸡鸭鱼肉鹅，因为这些食物热量比较高。而且也特别的油腻。

热心网友时间：2022-06-17 02:50

不要吃炸鸡，烤串，肥肉，核桃，开心果，松仁这些食物都是不可以吃的，因为含油量是比较高的。