什么可以促进食欲?

发布网友发布时间：2022-05-04 13:37

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热心网友时间：2022-06-22 12:49

1、经常更换食谱,改变烹调方法:一种新的食物往往可促进食欲,改变烹调方法,使食物具有不同的色香味,可以增加食欲,但无论哪一种食物,何种烹调方法,一定要达到食物熟烂的程度,才容易消化吸收。
2、药膳促进食欲:开胃健脾作用较好的配方有山楂肉丁、黄芪山药羹,每日服用具有益气生血、增加食欲,提高胃肠吸收功能的作用。
3、多吃维生素含量高的新鲜蔬菜和水果,不但可以增加抵抗力,而且还可以增加食欲。
(1)定时饮食。欲食定时可以使肠的消化液分泌及蠕动等形成规律,摄入食物得到完全消化,到时自然产生食欲。这个习惯从婴儿时起即注意培养,随着月龄增长,食物内容和如何定时可以变化,但定时饮食原则不能变。
(2)勿随意吃零食,两餐之间随意吃糖果、糕点等零食会造成消化液分泌紊乱,规律破坏,食欲便渐渐减退。
(3)要有好的饮食环境。在整洁、安静、空气清新、精神愉快的环境中用膳,消化液的分泌不会受抑制,对增进食欲有利。
(4)适当活动。在新鲜空气中进行户外活动可促进新陈代谢,有助于食物的消化吸收。但需避免过分疲劳及兴奋,还要注意每日保证充足的睡眠。
(5)食物要有吸引力。吃的食物要注意色、香、味、美,使食物有吸引力,如番茄炒蛋、菠菜粉丝汤等,是极能刺激食欲的菜肴。
所谓的"食欲",是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失,即称为食欲不振。简单地说,就是没有想吃东西的*。
那么,谁会容易有食欲不振的问题呢?一般像上班族由于疲劳或精神紧张,可能导致暂时性食欲不振,这是属于比较轻微的现象。此外,若是过食、过饮、运动量不足、慢性便秘,也都是引起食欲不振的因素,但要注意一些潜藏的危机,诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。
食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题,如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌,都有可能出现这样的症状。
肝病的初期症状也是会引发长期食欲不振。事实上,因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化,严重时根本没有食欲。患者的亲朋好友只要稍加注意,即可看出病人对食物的严重排斥。
此外,像肾脏病、甲状腺机能不足等内分泌疾病、痢疾、霍乱等感染症以及心脏病、脑肿瘤等,也都可能导致食欲不振。
厌食症则可能想要维持身材苗条,不想吃东西,体重因而大幅减轻,因此拒绝进食;精神*症患者可能是因妄想食物遭下毒,而不想进食,也可能是属于紧张型(Catatonic)的精神*,会持续专注或保持固定的姿势动作,对外界食物似乎没有任何兴趣。
所以,如果你发现你自己或身边的家人有食欲不振的现象时,可利用具有香味、辣味、苦味的食物,来刺激并且提高胃液的分泌及增进食欲。若仍然无法提高食欲,最好还是到医院做一番检查。

热心网友时间：2022-06-22 12:50

作为父母的最心烦的就是孩子老是不爱吃饭，无论煮什么好吃的，孩子总是一副没胃口的模样，这让人真的又生气又无可奈何。其实孩子胃口不好以平时的一些生活日常也有关。比如总是吃零食喝饮料的，然后到了饭点就没胃口吃正餐，久而久之以后，就成了不良好的习惯，也导致孩子的身体有了不健康的变化。而如果盲目去看医生乱吃所谓的药物，还会直接破坏了孩子的身体成长。

我姐姐的小孩就是属于特别不爱吃饭的那种，年龄已经10岁了，可是在全班却是最矮小的一个。每次吃饭也就半碗，以前经常吃零食，可是被他父母管控起来了，然而正餐吃饭的时候，还是一样没有胃口。去医院也做了检查，医生就说吃点药帮孩子打开胃口，然而姐夫一查才知道那些都是激素药，吃多了对孩子的身体成长有更大的麻烦。最终就想着中医调理的话，应该会更安全很有效吧？就到处去寻中医，最终找到了王博士，用了五位本草穴位敷药慢慢调理，现在孩子的胃口变得很好。

孩子其实很多小毛病都不需要去打针吃药，这对他们的身体成长是有很大的影响，而调理的时候尽量选择外用的办法，就比如幼儿感冒发烧，基本上很多老人家的处理方式就是在孩子的腋下和胸口处理退烧。而我们很多大人都是马上紧张去拿药给孩子吃，有的甚至就去挂点滴，这其实对孩子来说真的很不好。而中医就不会随便乱开药，可以用穴位治疗的就不会选择吃药，只不过现在穴位中医厉害的越来越少，所以我们大人就一着急起来没能选择对孩子更好的治疗方案！追问你说的孩子去医院检查，医生说打激素，医生也有这样建议，但是我与孩子他爸都拒绝了。

热心网友时间：2022-06-22 12:50

可口的饭菜最好，喜欢吃什么就做什么，如果自己做的不好吃，就去外边去吃几次。没有食欲，看来你中午太紧张造成的，放松心情，早起把菜弄成半成品，中午做饭就快了，想开胃，买点山楂糕之类的东西，西红柿炒鸡蛋，土豆豆角一块焖，醋溜土豆丝，红烧肉，……一般都是孩子爱吃的菜，试试看。

热心网友时间：2022-06-22 12:51

脾胃虚弱。去看中医，几副药就吃好了。
脾胃不好，吃什么都不香。这不是食物不好吃。而是自己脾胃有毛病。所以还要对症治疗才能收到效果。

热心网友时间：2022-06-22 12:51

提高食欲的饮食关键秘诀在于应该在食物的色彩、气味、造型等方面多下些功夫，让人有一种想要吃的条件反射，这样身体就会分泌出大量的消化液进行消化了。

1、宜吃苦味和酸味食物

苦味和酸味的食物能够刺激口腔分泌更多的消化液，从而起到改善胃口的作用。像苦瓜、柠檬、山楂等苦味、酸味的食物，食欲不振的人群可以适当的多吃一些。

2、宜吃富含维生素的蔬菜和水果

富含维生素的蔬菜和水果，不仅可以提高人们的免疫功能，而且还能够增加人们的食欲。像猕猴桃、西红柿、柠檬、橘子等，都是不错的选择，大家不妨可以多吃一些。

3、红色食物能刺激味蕾

有研究发现，红色的食物能够增加人们的食欲，让人在不知不觉之间就吃下了很多。所以如果你胃口不佳的话，不妨可以试试吃一些红色的食物。甚至是把吃饭的环境布置一些红色的元素，这样也是不错的方法。

4、宜吃助消化的杂粮、粗粮

杂粮、粗粮富含有膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，帮助消化，从而有效的缓解食欲不振、帮助促进食欲。像玉米、薏米等都是很不多的选择。