耳机音量超标损伤听力或多年后显现，生活中怎样保护好自己的听力？

发布网友 发布时间：2022-05-04 13:57

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热心网友 时间：2023-10-22 21:42

在生活中有很多保护听力的方法，首先我们要知道听力损伤是不可逆的，只能通过一些方法来保护我们的听力。第一点就是不要听那些音量超标的东西，很多人在戴耳机听音乐的时候，音量都会超过高值，通过这样的形式来获得属于音乐的感觉，实际上这样的方式会对听力产生巨大的危害。这也是生活中很常见的耳机音量超标，造成的损伤是非常大的。还有一个就是在噪音环境下把音量也放的很大，比如说在坐地铁的时候有些人还在戴耳机，本来地铁内的噪音就已经非常大了，想阻断这种噪音，那么就只能不断的上调耳机音量，最后耳机音量已经超过了正常的标准，从而对听力造成损伤。在日常生活中我们也要去避免噪音，噪音超过85分贝的话都会对我们的听力有很大的危害。

第二点是从吃上来保护我们的听力，正常的饮食能够为我们提供许多的能量，吃到一些稀有元素的时候可以保护我们的听力。比如说维生素C的功能就非常强大，能够使我们耳朵内的细胞衰老的慢一些，通过这样的方式来保护我们的听力细胞。还有许多其他的微量元素也有很多的作用，也有许多是能够保护听力的。所以膳食这一点是非常重要的，很多人都没有在乎膳食所带来的好处，反而只是从物理上减弱影响，从多方面入手才可以保护好自己的听力。

所以在生活中可以尽量远离噪音环境大的地区，同时在听音乐的时候耳机的音量要调到一个适当的范围，不能超过一定的标准，否则就很容易让听力受到损伤。而且要补充那些微量元素，更好的保护自己的听力，使听力细胞能够健康生存。

热心网友 时间：2023-10-22 21:43

不佩戴耳机睡觉。一边听歌，一边睡觉，其实，这样做很容易让听力下降，甚至出现幻听。清理耳部卫生。如果我们从来不清理耳朵，会让自己的听力因为阻碍而下降，当然，一个月清理2-3次即可，不可太过于勤快清理。不经常待在噪音大的地方，噪音过大会让自己的耳神经时刻充血，久而久之，会让自己听力下降。看电视影视剧，听音乐音量不必太大。音乐太大会让鼓膜充血，听力随之下降，音乐越小，对耳朵的损害越小，这个方法也算是无形的保护自己的听力。

热心网友 时间：2023-10-22 21:43

我们在日常生活中，应当减少耳机的使用，并且要避免到一些嘈杂的环境中去，同时要经常性的清洁自己的耳朵。

热心网友 时间：2023-10-22 21:44

平时一定要少去噪音比较嘈杂的地方，而且一定要捂好自己的耳朵，就是也不要长时间的戴耳机，然后也不要音量太高。

热心网友 时间：2023-10-22 21:45

生活环境很重要，平时要远离噪音大的地方，还有不要长时间戴耳机，平时要多注意保护自己的耳朵

热心网友 时间：2023-10-22 21:42

在生活中有很多保护听力的方法，首先我们要知道听力损伤是不可逆的，只能通过一些方法来保护我们的听力。第一点就是不要听那些音量超标的东西，很多人在戴耳机听音乐的时候，音量都会超过高值，通过这样的形式来获得属于音乐的感觉，实际上这样的方式会对听力产生巨大的危害。这也是生活中很常见的耳机音量超标，造成的损伤是非常大的。还有一个就是在噪音环境下把音量也放的很大，比如说在坐地铁的时候有些人还在戴耳机，本来地铁内的噪音就已经非常大了，想阻断这种噪音，那么就只能不断的上调耳机音量，最后耳机音量已经超过了正常的标准，从而对听力造成损伤。在日常生活中我们也要去避免噪音，噪音超过85分贝的话都会对我们的听力有很大的危害。

第二点是从吃上来保护我们的听力，正常的饮食能够为我们提供许多的能量，吃到一些稀有元素的时候可以保护我们的听力。比如说维生素C的功能就非常强大，能够使我们耳朵内的细胞衰老的慢一些，通过这样的方式来保护我们的听力细胞。还有许多其他的微量元素也有很多的作用，也有许多是能够保护听力的。所以膳食这一点是非常重要的，很多人都没有在乎膳食所带来的好处，反而只是从物理上减弱影响，从多方面入手才可以保护好自己的听力。

所以在生活中可以尽量远离噪音环境大的地区，同时在听音乐的时候耳机的音量要调到一个适当的范围，不能超过一定的标准，否则就很容易让听力受到损伤。而且要补充那些微量元素，更好的保护自己的听力，使听力细胞能够健康生存。

热心网友 时间：2023-10-22 21:43

不佩戴耳机睡觉。一边听歌，一边睡觉，其实，这样做很容易让听力下降，甚至出现幻听。清理耳部卫生。如果我们从来不清理耳朵，会让自己的听力因为阻碍而下降，当然，一个月清理2-3次即可，不可太过于勤快清理。不经常待在噪音大的地方，噪音过大会让自己的耳神经时刻充血，久而久之，会让自己听力下降。看电视影视剧，听音乐音量不必太大。音乐太大会让鼓膜充血，听力随之下降，音乐越小，对耳朵的损害越小，这个方法也算是无形的保护自己的听力。

热心网友 时间：2023-10-22 21:43

我们在日常生活中，应当减少耳机的使用，并且要避免到一些嘈杂的环境中去，同时要经常性的清洁自己的耳朵。

热心网友 时间：2023-10-22 21:44

平时一定要少去噪音比较嘈杂的地方，而且一定要捂好自己的耳朵，就是也不要长时间的戴耳机，然后也不要音量太高。

热心网友 时间：2023-10-22 21:45

生活环境很重要，平时要远离噪音大的地方，还有不要长时间戴耳机，平时要多注意保护自己的耳朵

热心网友 时间：2023-10-22 21:42

在生活中有很多保护听力的方法，首先我们要知道听力损伤是不可逆的，只能通过一些方法来保护我们的听力。第一点就是不要听那些音量超标的东西，很多人在戴耳机听音乐的时候，音量都会超过高值，通过这样的形式来获得属于音乐的感觉，实际上这样的方式会对听力产生巨大的危害。这也是生活中很常见的耳机音量超标，造成的损伤是非常大的。还有一个就是在噪音环境下把音量也放的很大，比如说在坐地铁的时候有些人还在戴耳机，本来地铁内的噪音就已经非常大了，想阻断这种噪音，那么就只能不断的上调耳机音量，最后耳机音量已经超过了正常的标准，从而对听力造成损伤。在日常生活中我们也要去避免噪音，噪音超过85分贝的话都会对我们的听力有很大的危害。

第二点是从吃上来保护我们的听力，正常的饮食能够为我们提供许多的能量，吃到一些稀有元素的时候可以保护我们的听力。比如说维生素C的功能就非常强大，能够使我们耳朵内的细胞衰老的慢一些，通过这样的方式来保护我们的听力细胞。还有许多其他的微量元素也有很多的作用，也有许多是能够保护听力的。所以膳食这一点是非常重要的，很多人都没有在乎膳食所带来的好处，反而只是从物理上减弱影响，从多方面入手才可以保护好自己的听力。

所以在生活中可以尽量远离噪音环境大的地区，同时在听音乐的时候耳机的音量要调到一个适当的范围，不能超过一定的标准，否则就很容易让听力受到损伤。而且要补充那些微量元素，更好的保护自己的听力，使听力细胞能够健康生存。

热心网友 时间：2023-10-22 21:43

不佩戴耳机睡觉。一边听歌，一边睡觉，其实，这样做很容易让听力下降，甚至出现幻听。清理耳部卫生。如果我们从来不清理耳朵，会让自己的听力因为阻碍而下降，当然，一个月清理2-3次即可，不可太过于勤快清理。不经常待在噪音大的地方，噪音过大会让自己的耳神经时刻充血，久而久之，会让自己听力下降。看电视影视剧，听音乐音量不必太大。音乐太大会让鼓膜充血，听力随之下降，音乐越小，对耳朵的损害越小，这个方法也算是无形的保护自己的听力。

热心网友 时间：2023-10-22 21:43

我们在日常生活中，应当减少耳机的使用，并且要避免到一些嘈杂的环境中去，同时要经常性的清洁自己的耳朵。

热心网友 时间：2023-10-22 21:44

平时一定要少去噪音比较嘈杂的地方，而且一定要捂好自己的耳朵，就是也不要长时间的戴耳机，然后也不要音量太高。

热心网友 时间：2023-10-22 21:45

生活环境很重要，平时要远离噪音大的地方，还有不要长时间戴耳机，平时要多注意保护自己的耳朵