一斤等于多少热量？慢跑6000米消耗多少热量，可以瘦多少斤？9

发布网友发布时间：2024-01-27 22:35

共5个回答

热心网友时间：2024-03-20 20:43

去开其他基代和热量消耗的基数，以室内慢跑机第一强度计算，40分钟可以消耗250大卡热量，3500大卡是一斤脂肪的热量，6000米约等于50分钟慢跑距离，可以消耗接近300大卡热量值。

热心网友时间：2024-03-20 20:43

一公斤约等于7700大卡 6000米以我的身高体重来算大概消耗600卡路里自己算吧然而实际上比起运动中的消耗慢跑后持续一天的高基础代谢量才是减肥的主力

热心网友时间：2024-03-20 20:43

0.5斤

热心网友时间：2024-03-20 20:38

那要看一斤什么了，慢跑三十分钟开始消耗脂肪

热心网友时间：2024-03-20 20:43

吃不同的东西热量是不一样的，运动至少要到半小时才能开始消耗脂肪，运动在于坚持，半途而废又会反弹，祝君减肥成功