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每天慢走一万米,中速跑4000米对减肥有用么
发布网友
发布时间:2024-01-27 22:35
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3
个回答
热心网友
时间:2024-11-24 11:40
减肥重要的是时间长度 ,不是速度
专家经过测试 如果要达到脂肪燃烧 那么需要运动 40分钟以上
也就是说你可以慢跑 坚持 40分钟 每天 ,即使你每天跑了2万米
可是每天只跑了 10分钟 作用也是没有的!
热心网友
时间:2024-11-24 11:40
当然有,你可以自己称称看,不过得坚持。
热心网友
时间:2024-11-24 11:41
坚持就有效
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