如何保证口气清新?
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发布时间：2022-05-04 11:12
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热心网友
时间：2022-06-21 09:56
1.平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
2.改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。
3.每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。
4.含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。
5.空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
6.有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
7.平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。
8.在两餐之前，吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。
9 条件好的，可以使用一些高端去口臭产品，像英国伦罗萃效果就很不错，只是价格会比较贵。
热心网友
时间：2022-06-21 09:56
首先说明一下基本的口气产生原因：
人类的口腔是由碱性的唾液组成，唾液里含有能除菌的细胞，但口腔里仍会有有益的以及有害的细菌。当食物的渣滓残留在牙齿的表面与缝隙之间，这些细菌就会开始消化残留的食物渣滓，过程中就会分泌酸性物质，这个就是产生口气的主因。
口腔异味的产生和下列的几个因素有关：1 日常饮食习惯——是否常吃味道浓烈的食物？ 比如咖喱，烧烤？
2 口腔保护工作——刷牙的次数是否充足？有没有吃饱后漱口的习惯？
3 肠胃的健康状况——您的肠胃是否健康？倘若口气问题已持续很久，并且在做好完善的口腔卫生工作后仍然无法根除，那么就应该注意一下您的肠胃状况了。这种类型的口腔异味，一般也预示着各种肠胃的毛病。
口腔异味其实是很多人都有的尴尬问题，但程度因人而异。
但是，要拥有清新的口齿也不是不可能，而且也不需花太多钱：
1 首先就是要从饮食着手，在日常三餐中应当避免吃味道过于浓烈的食物，改而食用清淡的菜肴，腥辣和煎炸一类的食物也最好避免。
2 饭后吃少量水果。
3 要尽可能的培养吃饱后用清水漱口的习惯。
4 不要抽烟。
5 不要喝酒。
6 少喝咖啡，热巧克力一类的饮料，如果喝了，之后要尽快漱口。
7 不要吃零食。
8 每天早晚一定要刷牙。这个看似理所当然，但大家应该会忽略一些细节，比方说刷牙要仔细，刷完牙齿后应当照照镜子检查牙齿上的污垢是否有被彻底清除，每隔几天也应该使用牙线将牙缝的渣滓清除。另外，应选择有效的牙膏和适合您的牙刷。
9 如果有蛀牙问题，一定要找牙医做专业检查与诊治。
10 注意您的肠胃健康，是否有任何不适？即使是发现轻微的肠胃不适，也一定要找医生做检查，记得哦，防范胜于治疗。
11 如果口腔异味问题过于严重，建议先找牙医进行深度口腔清洁，然后纠正您的生活和饮食习惯。
事实也证明了，只要能做好上面这些省钱的基本功夫，维持最好的生活和饮食习惯，那么口气问题绝对会远离你。
要记得，口腔清洁的维护是每一天都要做的工作哦！而且也不是用任何一样产品就能彻底根除口腔异味问题的。
最后，如果想要获得更多有关口腔维护的信息，建议上网查询百科资料，或者向牙医索取专业咨询。
热心网友
时间：2022-06-21 09:57
口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
口嚼茶叶
将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。因此建议您，茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭。
喝柠檬水
饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭
多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物
正确的刷牙及清洁舌苔
饭后刷牙，清洁舌苔，也是预防口臭的好方法。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角，以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完美预防口臭。电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。
亲～希望我的回答对您有所帮助，可以的话能给个赞吗谢谢祝您生活愉快，天天开心噢
热心网友
时间：2022-06-21 09:57
稍微关心一下自己形象的人都不愿意自己的口腔有什么异味，毕竟在越来越多的人际交往中，这会大大影响到个人的社会形象，即便在家里，嘴巴里的味道也会严重干扰夫妻之间的亲密……口腔异味或者口臭不时地让我们尴尬和痛苦，而几乎所有的医生都建议自己的患者注意口腔卫生。
关心你的唾液
无论有什么样的原因，口腔异味的罪魁是唾液。确切地说，是唾液的毛病。我们的口腔内有大量的专门食用食物残渣和坏死组织内蛋白质的细菌。这些细菌分解出难闻的气体，其中最难闻的气体是硫化氢（类似臭鸡蛋的味道）和甲基硫醇（它有强烈的畜粪味，把它添加在天然气中作为漏气的提示）。口腔内细菌在缺乏空气时大量繁殖。当唾液中的氧气增多时会阻碍它的繁殖。当唾液分泌迟缓时，口腔出现异味。例如，这种现象会在睡觉时发生，因此，不会有谁敢夸口说早上自己的口气一样清新。激动、饥饿，长时间的自言自语，用嘴呼吸——这些都会使口发干，引发口臭。唾液的分泌与年龄有关系。这就是为什么婴儿口气清新，他们分泌大量的唾液，因此口腔中的细菌相对很少。而上了年纪的人比年轻人更容易口气不佳。
口腔卫生是关键
如果只是早上的时候气味不佳，那么解决的方法很简单：吃好早饭。当吃饭或者喝水时唾液开始分泌，而唾液可以清理大部分细菌。
要完全祛除口干引起的异味最基本的是刷牙，在刷牙过程中会清理很多牙细菌。同时刷一刷舌头，上颚和腮也很有益。用牙签剔除牙缝间的残渣和细菌也很重要。
长期患口干的人最好随身带着口香糖、水果糖、一瓶水或者果汁。加拿大多伦多“清新呼吸”医院的创始人之一艾恩·波乌吉建议喝柠檬水，它可以使唾液腺活动增强。
口干通常是疾病的症状，应该找到导致口干的致病原因进行治疗。呼吸道感染损害呼吸也有多种。第一，鼻塞，迫使人们只能用嘴呼吸，这为细菌繁殖创造了天堂。第二，某些呼吸道疾病就是由细菌引起的，而细菌本身会产生大量难闻气体。这时要找大夫使用抗生素。抗组胺剂、抗水肿药物、止痛剂和高血压药物都会减少唾液生成。而且，服药后这种症状很快会消失。
如果你不能消除“口味”，你要谨慎地食用下列含有胆碱的食物：鸡蛋、肉、豆类等，因为这些食物中含大量胆碱，胆碱在人的大肠内破分解为三甲胺，而胺类物质挥发物一般都有较强的异味。但是，可以随便吃不含胆碱的食物，有面粉、葵花油、大豆油、羊肉、猪肉、鲈鱼。
某些女性从经期前发生口臭。这可能是因为激素的变化致使口腔内细菌繁殖。只有特别注意口腔卫生才能杜绝口臭。
也有可能是因为牙周炎。覆盖牙齿上的薄膜连接牙齿和牙龈，阻碍空气进入。这为在缺氧环境下生长的细菌提供了绝好的生存空间，而这些细菌会导致牙龈疾病和口腔异味。但是，加拿大专家的研究显示，患口腔异味的*多数都没有牙龈疾病。
可以分离出硫磺（正是它发出的臭味）的细菌在舌前部大量繁殖，它们隐藏在薄膜和黏液下的舌蕾里。每日例行的刷牙根本就不能完全消灭这些细菌。舌蕾样子很像带毛的地毯，清理时要深入其底部。健康的舌头是浅粉色！如果上面有白色的舌苔，就意味着有几百万的细菌一如既往地危害你的健康。
二氧化氯溶液可以帮助清理舌头。这种无味的淡*液体经常被用于游泳场和供水系统的灭菌。把二氧化氯喷到舌头上，然后用塑料小铲铲掉舌苔。
大量饮水能缓解异味
可能大家都不会忘记口腔内发出的非常浓烈的蒜味。但是，很少人会知道，要发出这种味道不一定要吃蒜。例如，当一个12岁的小男孩把蒜涂到脚后跟上，蒜味进入毛孔，最后到达肺，然后口腔就会散发着蒜味。这样看来蒜的“芬芳气味”不是从胃里来的。蒜的组成部分硫化物进入血液，跟随血液进入肺，随着呼出的气进入对方的鼻子。
洋葱（特别是生的）和含酒精饮料也是这样经过血液转移，最终夹杂着这种味道被呼出。
要完全、快速地消灭由饮食发出的味道是不可能的。薄荷或者香芹也不能去掉它的味道。它们帮不了你，只能使口气恶化，因为各种气味的混合物只有专家才能改变成芬芳的气味。在其余人那里只能加重臭味。
在口腔散发着“食物味道”时，你的解决方法就是时间和大量饮水（水或者茶）。
在重要活动前被我们紧急采用的专门的漱口水、薄荷叶、口香糖……实际上是无益的。它们的作用只是表面的，它们既不能预防，也不能消除口臭。它们的气味中断不佳的口气不超过一小时。
遗憾的是，具有杀死有害细菌功能的漱口水过分夸大了自己的作用，因为大部分细菌受到牙薄膜和黏膜的很好的保护。如果漱口水里含有酒精（大多数情况下是这样的），那么它只能使口干，然后更加重了口臭。
