游蛙泳的腿总不对?导致速度很慢。塌腰的毛病如何改?

发布网友发布时间：2022-05-04 11:04

共6个回答

热心网友时间：2022-06-21 09:08

蛙泳：第一：先去浅水区。可以先用两手扒住池边，不要害怕，，深吸一口气，头使劲往水里埋，眼睛看着池底，两腿放松，熟悉熟悉水感，反复几次，自然就漂起来了。（可以买个泳镜）
第二：然后找一个打水板，手扶住它，练习蹬腿，蹬腿是需要技巧的，你可以观察一下别人是怎样蹬的，蹬腿时要使劲。瞪几下，使劲把头伸出水面换气，如此反复，不要急于求成。
第三：熟练之后练习蹬一下腿换一次气，如果实在害怕，就想一想那些比你小的人都学会游泳了，自己也一定行。我就是这样学游泳的，其实只要会了游泳就不会再害怕往深水区里游，,因为人在水中是会产生浮力的.

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中国游泳
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鲨鱼馆游泳网
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希望对你有帮助！

热心网友时间：2022-06-21 09:08

塌腰主要是收腿的问题，注意收腿不要收大腿，应该是收小腿，具体要指导才行，这样说不清楚。建议你在池边先把动作改过来，人啊后慢慢熟悉，因为习惯了的动作是很难改正的，他要有个过程

热心网友时间：2022-06-21 09:09

收腹,腿往斜后蹬
多练练

热心网友时间：2022-06-21 09:09

我遇到的大多是因为蹬腿的方向不好…去浅水区单脚站着另一只蹬水…感觉阻力…换着练…然后用浮水板在深水区专门练习腿…会好的…

热心网友时间：2022-06-21 09:10

看水压胸懂吗不懂再问

热心网友时间：2022-06-21 09:11

让老师
教你