我是学拉丁舞的,今年19岁,但从小腿就不直,站那俩腿之间有很大的缝隙...

发布网友 发布时间：2022-05-04 12:33

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热心网友 时间：2023-01-14 11:04

我也是学拉丁舞的孩子，我跟你差不太多大。你说你两腿之间缝隙很大，我也跟你一样。你可以这样1. 舞蹈绑腿带在床上睡觉前绑半个小时每天坚持，2.每天光脚穿拉丁舞高跟鞋靠墙站着，让你家人（父母哥哥姐姐等）帮你意识性的两腿往中间压让其并拢或者你自己意识性的并拢每天站20分钟。3.舞蹈那个十字架样子的支撑棍看电视或休息的时候穿拉丁舞高跟鞋（脚趾头意识性的拉伸出鞋子抓地，就是脚趾尽量伸出舞鞋约1-2cm,以大脚趾为准，最好是全部伸出去抓地小脚趾除外）站10分钟。4.每天坐在地上练习压脚背让家人帮你压或你自己找东西找方法压练习【或者买脚背拉力带一般建议每个尺寸都买两根，轮流练习根据自己的情况难度循序渐进，但也有可能会很疼，只要坚持✊】差不多5分钟。我就是这样练有了一些改善，现在缝隙好一点了。望采纳和评论区回复一下哦。对了每天练习的时候最好穿5.～7.5这个高度区间的高跟拉丁舞鞋。然后像我的话我现在是每天穿6.5的舞鞋练习的，不要穿袜子，袜子会影响练习效果。当然等你习惯了高度可以适当增加一点难度或许也会有一点，只要坚持每天练习效果会好很多。

热心网友 时间：2023-01-14 12:22

wlq一个跳拉丁舞的初二女孩，暑假开学上初三。一天她往常一样去上数学补习班。因为她上玩补习班后要赶紧去舞蹈班，所以她每次都是穿着舞蹈服（上身：紫色的露肩衣服，下身：黑色的超短裙）先去数学补习班的。
那个补习班实际上是一个6楼楼房里的一户人家的主人在自家创立的。那个楼房，还有一个供人停车的地下室，地下室一共有12个停车房间，这一幢楼的12户人家各私有一个停车间。
晚上6点10分，那个跳拉丁舞的初二女孩数学课下了，她的自行车被她停在地下室的停车房间的外面，于是她下地下室拿车子。这时，住在这幢楼一个20岁的男孩，也来到了地下室，准备拿他的车子出去转转，他看到了女孩，心上便闪出了一个坏念头，当时地下室就他们两个人…………
那个男孩关上了地下室通向楼外的大门，女孩推着自行车从地下室里走出来，看见那个男孩站在门口，门关上了。男孩一脸猥琐的看着那女孩，向女孩面前走了几步，双手伸出来。
“你要干什么？”女孩惊恐的问。
“我想干什么还用得着说吗？当然是非礼你啊！”男孩说完，便发出淫荡的笑声，继续接近女孩。
女孩一边向后退了几步，一边惊恐地望着男孩。
男孩终于把女孩*到了地下室的一个角落变，刚准备扑向女孩，想把她扑到在地，女孩抬起腿想踢开男孩，谁知男孩竟然抓住了女孩的小腿部分，把女孩的腿抬了起来，女孩想把腿挣扎着放下来，但就是挣扎不掉男孩的手。
因为女孩下半身穿的是超短裙，而女孩的腿又被抬了起来，男孩向女孩的裙子里面瞟了一眼，原来内裤是三角的，颜色是天蓝色的，还有一些图案，男孩的两腿之间的那个地方有些凸起来了…………
男孩一只手抓住并抬着女孩的小腿部分，另一只手放到了女孩的被抬的腿的膝盖上，接着，那只手又渐渐伸向女孩的大腿部分。然后又靠到了附在那条腿的部分裙子，又略微伸到了裙子里面，又继续慢慢的裙子往里面伸……
男孩的手停住了，因为他的手碰到了，碰到了女孩的内裤表面。“啊！”女孩大喊一声。男孩没管她，自己又用手在裙子里的内裤表面上，摸了摸，不断的摸，女孩在不断的喊叫，男孩两腿之间又突起了一些。
男孩听到了地下室上面的楼梯上的脚步声，心想：“一定有人来了”于是男孩把手从女孩裙子里面拿出来，再从自己口袋中掏出他家的地下室房间的钥匙，开了房间门，立刻一把把女孩推进门里面，自己也进了门，立即关上门，他拿个东西把女孩的嘴堵住了，女孩再喊不出来了。
这次，男孩把女孩扑倒在地上，两手用力撕扯开了女孩上身的露肩衣服，*露了出来，然后把裙子掀了起来，女孩内裤也露了出来，男孩把手先放在女孩*上摸了摸，摸够了，就又把手放到内裤上面狂摸，女孩喊也喊不出来了。
男孩等自己裤子的东西挺得快要不行了，就脱下了自己的裤子和内裤，然后又脱下了女孩的内裤。因为女孩的*不是很大，而自己的那个东西又挺的非常大，所以插不进去，男孩那个东西就笔直的在女孩*上面插着，越来越爽了，“啊……啊……”男孩叫了起来，不多久，男孩*出来，女孩忍不住了，挣扎着用手弄裙子让裙子盖住*，男孩又用手把裙子撕了一块下来，男孩又继续狂摸，整整*了女孩两个小时。
此时女孩的母亲正在因为女儿的舞蹈班老师打电话说他女儿没到舞蹈班，并且去女儿所在的数学补习班又没找到女儿而着急。
男孩*够了，就出自己的地下室房间回家了，而那个女孩在里面哭了很久，才穿上内裤和裙子，在房间里面打开房间门出来了。因为衣服和超短裙都被那个男孩撕扯坏了，所以女孩走路的时候上身露出了些*（不是很明显），下身，很明显的露出来了一部分的内裤。女孩哭着向着家走，不料，路上又碰见了几个小流氓，那几个小流氓就把女孩给抓走了。
从此，这个女孩就开始失踪了。因为她从那天晚上以后，就被那几个小流氓带到他们的家里面，每天遭受着轮奸………………

（我花了很长时间想象，才想出来的，一定要采纳哦！）。 。xxt
longrou84

热心网友 时间：2023-01-14 13:57

楼上的怎么这么无聊。。吐个槽先。。
19岁的话形体很难完全纠正了，可以考虑物理牵引的方法，每次练习完之后是最好的时间，因为关节全都活动开了。还需要注意一下舞蹈站姿，肌肉该收紧的地方一定要收紧，自己把不该松的地方松懈下来会导致形体上更大的走形的。最后其实芭蕾是可以更好地提升你的形体的，可以考虑尝试一下。
另外注意一下如果本身很瘦的话是肯定有缝的，这个是没得办法的，当然这个就不算问题了吧。。

热心网友 时间：2023-01-14 15:48

你好，根据你的情况，可能是小时候缺乏维生素d导致的，多练瑜伽是可以矫正过来的，但是要坚持的。

热心网友 时间：2023-01-14 17:56

rii要注意保护好头,腰的柔软度和协调性要高,腰部以下的部分要注意稍微放松,但是要保持轻盈.。 。ewn
xvguai72

热心网友 时间：2023-01-14 20:21

bwy要注意保护好头,腰的柔软度和协调性要高,腰部以下的部分要注意稍微放松,但是要保持轻盈.。 。dny
joint708

热心网友 时间：2023-01-14 23:02

rii要注意保护好头,腰的柔软度和协调性要高,腰部以下的部分要注意稍微放松,但是要保持轻盈.。 。ewn

热心网友 时间：2023-01-15 02:00

fkz要注意保护好头,腰的柔软度和协调性要高,腰部以下的部分要注意稍微放松,但是要保持轻盈.。 。xgu
cuankui87