压腿每天压多长时间最好

发布网友发布时间：2022-05-04 12:25

共5个回答

热心网友时间：2022-06-21 21:42

我觉得每天压腿压15分钟就可以了，没有必要去弄太长时间，对于韧带也不好。

热心网友时间：2022-06-21 21:43

最好根据自己的身体状况去决定时间的长短，一般情况下，在20分钟左右会最好。最好根据自己的身体状况去决定时间的长短，一般情况下，在20分钟左右为最好。

热心网友时间：2022-06-21 21:43

压腿每天压半个小时即可，因为这是一场一项经常性的运动。要长期坚持才好。

热心网友时间：2022-06-21 21:44

这个大概就是每天半个小时时间的时是最好的，因为半个小时就可以保持身材，每天训练就会特别好。

热心网友时间：2022-06-21 21:44

半个小时到一个小时吧，这个你要是时间太久了，也没有什么用啊，而且挺枯燥的