鸡蛋饼热量
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发布时间:2022-05-03 11:12
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热心网友
时间:2022-06-19 08:23
营养素含量(每100克)
热量(大卡)198.04
碳水化合物(克)23.95
脂肪(克)6.56
蛋白质(克)11.33
纤维素(克)0.07
原做法:
1、把鸡蛋,盐,油,水加在一起打至盐溶化,慢慢加面粉搅和,面粉有疙瘩就用小勺压,最后加荵花搅拌至完全没有面疙瘩。然后放一旁醒几分钟。
2、开中火,用平底不粘锅,在锅里倒一点油,把面糊从中间倒下去,调好后的面糊一倒下去就很均匀地向四周散开,摇晃锅子面糊也很快流动。如倒下去的面糊不规则向四周散开,说明面糊太稠了,在面糊里再加一点水。
3、当面糊表面变成金*,且摇晃锅时面糊已经不动了时,就可以翻面煎了。(最好用抛的方式翻面,一来不烫手,二来练手劲。但技艺如不娴熟最好不要这样做!) 翻面后可以盖锅,不盖也可以。
4、当面饼两面都变成金*时,盛出面饼,鸡蛋饼就做好了。可以根据口味加各种作料,吃法随意。
热心网友
时间:2022-06-19 08:24
鸡蛋饼是我国的特色美味小吃之一,主要原料是鸡蛋加上面粉调和煎制而成,口感美味。那么,鸡蛋饼热量高吗?吃鸡蛋饼会胖吗?
鸡蛋饼热量高吗
鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱鸡蛋煎饼的热量高。
鸡蛋煎饼(热量:160卡/100g),100g所含热量需要健美操47.8分钟消耗完。食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升,同时也易产生致癌物质,不利于健康,减肥期间应尽量少食煎制菜肴。、油、等精制而成。口感润滑,细嫩,营养丰富,是早餐的最佳食品,不上火。
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吃鸡蛋饼会胖吗
早上吃不会胖!如果去掉香肠跟酱会更好,酱含有添加剂,色素,甜蜜素等化学物质,不仅不健康对减肥也不利哦~早餐建议吃的丰富营养,所以鸡蛋饼是没问题的!但是禁忌大吃特吃
如果你在减肥的话,最好是不要吃油炸的东西。虽然早餐要丰富要有营养,可油炸的还是不好~尽量少吃把~而且,香肠也不好。
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鸡蛋饼做法
面粉150g、鸡蛋2个、盐适量、水适量(约300ml)、油10g、荵花适量
也可根据自己喜好准备一些调味料。
做法:
1、把鸡蛋,盐,油,水加在一起打至盐溶化,慢慢加面粉搅和,面粉有疙瘩就用小勺压,最后加荵花搅拌至完全没有面疙瘩。然后放一旁醒几分钟。
2、开中火,用平底不粘锅,在锅里倒一点油,把面糊从中间倒下去,调好后的面糊一倒下去就很均匀地向四周散开,摇晃锅子面糊也很快流动。如倒下去的面糊不规则向四周散开,说明面糊太稠了,在面糊里再加一点水。
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3、当面糊表面变成金*,且摇晃锅时面糊已经不动了时,就可以翻面煎了。(最好用抛的方式翻面,一来不烫手,二来练手劲。但技艺如不娴熟最好不要这样做!)翻面后可以盖锅,不盖也可以。
4、当面饼两面都变成金*时,盛出面饼,鸡蛋饼就做好了。可以根据口味加各种作料,吃法随意。
附加说明:
鸡蛋饼是一种家常面点,制作简单,但口感润滑,味道香嫩,就着粥,豆浆等一起吃,味道很好!
鸡蛋饼热量
1、鸡蛋饼的热量相对来说还是比较高的,一般情况下制作鸡蛋饼的时候会需要鸡蛋、面粉和烹调油三种食材,其中1个鸡蛋50克能够提供90千卡左右的热量,2两就是100克的面粉提供大概360千卡的热量,制作鸡蛋饼大概使用5克的烹调油,能够为我们机体提供45千卡左右的热量。2、如此算下来可以得出一个鸡蛋饼当中的...
一块葱花鸡蛋饼的热量
一块葱花鸡蛋饼重大概为100克,其中鸡蛋热量约为60大卡、50克面粉热量约为180大卡、少许葱花约5大卡、适量油盐等调味料约45大卡,所以,制作一块葱花鸡蛋饼的热量约为300大卡,属于高热量美食,需适量食用。葱花鸡蛋饼是用葱花、鸡蛋、面、香菜、食盐等做成的饼,北方食用的比较多。可配上些小菜,一碗...
鸡蛋饼的热量
鸡蛋饼的热量一个鸡蛋饼的热量在100千卡左右。鸡蛋饼的制作需要鸡蛋、面粉、火腿肠等等食料,还会加入一些适当的调料,这些都是鸡蛋饼的热量来源,加起来一个鸡蛋饼的热量在100千卡左右。鸡蛋饼的热量 一个鸡蛋饼所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用...
鸡蛋饼热量高吗?吃鸡蛋饼会胖吗?
1. 鸡蛋饼热量高吗?鸡蛋饼的热量主要取决于其制作方法和所添加的配料。一般来说,一个鸡蛋的热量大约为78卡路里,而100克鸡蛋煎饼的热量约为160卡路里。这个热量与其他食物相比并不算特别高,但需要注意的是,煎制过程可能会吸收油脂,增加热量。2. 吃鸡蛋饼会胖吗?是否会因为吃鸡蛋饼而变胖,取决于...
鸡蛋饼的热量大概是多少?
鸡蛋饼的热量较为适中,大约在100千卡左右。这个热量值主要来源于制作鸡蛋饼所需的原料,如鸡蛋、面粉、火腿肠以及添加的调料。这些成分合在一起,为鸡蛋饼贡献了大约100千卡的能量。据比较,一个鸡蛋饼的热量相当于半个苹果或者半杯牛奶的热量。鸡蛋饼的制作选用新鲜鸡蛋、优质面粉、淀粉、盐、鸡精、葱...
蛋饼的 热量 纠结中
1. 蛋饼的热量问题常常让人纠结。每59克的蛋饼热量约为222大卡,属于单位热量较高的食物。2. 家常蛋饼,也被称为蛋饼亏丛、鸡蛋饼或鸡蛋卷,每632克的热量约为1795大卡,同样属于二星减肥食物,单位热量较高。3. 然而,你吃的是哪一种蛋饼呢?这是一个需要考虑的问题。4. 建议你可以将一个蛋饼...
鸡蛋饼热量
一份典型大小的鸡蛋饼,配有奶酪和火腿,大约含有250卡路里。如果您选择使用全麦面包和低脂奶酪,您可以将热量减少到大约200卡路里。如果您正在寻找一种更低热量的选择,可以尝试用燕麦片或藜麦代替面包。除了使用低热量的配料之外,还有其他方法可以减少鸡蛋饼的热量。您可以将鸡蛋饼切成两半,然后将一半冷藏...
想知道一个鸡蛋饼的卡路里是多少
鸡蛋饼的热量(以100克可食部分计)是129大卡(539千焦),单位热量较低。每100克鸡蛋饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
鸡蛋饼的热量有多少?
1. 煎饼100克的热量是333卡路里。2. 一份蛋饼的热量大约为255卡路里。3. 烧饼100克的热量是326卡路里。4. 一个鸡蛋(58克,较大)的热量分为蛋清16卡路里和蛋黄59卡路里。5. 油煎的鸡蛋相比水煮和荷包蛋会增加许多卡路里。接下来是一些基本小吃热量的对照:6. 咖喱饭每份大约640卡路里。7. 什锦...
一个鸡蛋饼大概多少热量???
一份鸡蛋煎饼的热量:160 大卡(100克)【原料】鸡蛋 50.0g、小麦粉(标准粉) 60.0g、大葱 10.0g、豆油 10.0g、饮用水 100.0g、精盐 2.0g。【制作方法】1、面粉中加入葱末 鸡蛋 盐 水 搅拌均匀 一定不要有面疙瘩在里面。2、平底锅烧热后 放入油 倒入三分之一的面糊。3、迅速晃动锅 ...