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在跑步机上跑步,变速跑和匀速跑哪个效果更好呢?
发布网友
发布时间:2022-05-03 11:22
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热心网友
时间:2022-06-19 10:50
这个可以解释为有氧运动和无氧运动,如果你不是职业运动员的话建议你匀速慢跑(有氧运动)。因为如果你选择变速跑的话,中长跑身体会产生乳酸,爱美的女生可只是想减脂肪,而不是锻炼肌肉。这个有一定针对性,你可以先告诉我你的目的,我帮你参考下?
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