发布网友 发布时间:2022-05-03 11:22
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热心网友 时间:2022-06-19 10:50
如果是女生的话,匀速跑吧,不然到后面就没有力气了。一般情况是,有人在直道上加速跑,在弯道上匀速。有人在弯道加速,直道上匀速跑。我一般都是在弯道加速,直道上匀速跑。追问变速跑消耗的体力会更多吗?如果改成匀速会不会少用一些时间?追答800米对于现在的女生来说算是中长跑了,可以用长跑的方法跑,身体前倾,增加脚和地面的摩擦力用力抬起,让脚自然落下。绝对不要直立跑,不然你会发现脚使不上力。而且脚在抬起和下落的时候要使两次力,浪费体力。步幅大,速度不需要一直变,尽量速度匀速,最后才有力气冲刺