羊肚怎样吃有营养价值
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发布时间：2022-05-03 09:55
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时间：2023-10-20 03:44
羊肚1个放在冷水盆里，使水面没过羊肚表面，放入1/2茶匙食盐。
倒入1茶匙白醋，浸泡10分钟。
第2步
用手反复搓洗羊肚表面，去除表面的粘液。
用手把羊肚撑开，翻出里面，同样用手反复搓洗，洗去表面的粘液。
第3步
羊肚洗好后把盆里的水倒掉。
准备好玉米粉。
第4步
在羊肚表面撒一层干燥的玉米粉，如洗衣服一般把羊肚的外面和里面反复搓洗几次。
用流水把玉米粉冲洗干净。
第5步
这样洗干净的羊肚没有任何腥膻味。
洗好的羊肚放在锅里，加入足量的冷水没过羊肚表面，放入生姜片和花椒粒。
第6步
锅里淋入1汤匙白酒，开火焯煮至水开，捞出羊肚，用冷水冲洗干净表面的浮沫。
焯好的羊肚放在电压力锅中，加冷水没过羊肚表面，放入生姜和花椒粒。
第7步
淋入1汤匙白酒。
盖好锅盖，通电，按“肉类键”12分钟，保压20分钟，开始煮制。
第8步
煮到电压力锅停止工作，里面的蒸汽消失，打开锅盖羊肚捞出，放在盘子中放置冷却。
取煮熟放凉的羊肚250克切成丝。
第9步
准备好的调味料大蒜2瓣、山西老陈醋2汤匙、生抽1汤匙、辣椒红油3汤匙、食盐1/2茶匙、白糖1/4茶匙、凉白开1汤匙、香菜2根、花生米1小把。
大蒜去皮，放在碗中用擀面杖捣压成蒜泥。
第10步
放入山西老陈醋2汤匙、生抽1汤匙、辣椒红油3汤匙、食盐1/2茶匙、白糖1/4茶匙和凉白开1汤匙，调成味汁。
炒锅不放油，花生米放在炒锅中，炒至出香味。
第11步
炒好的花生米放在案板上，用擀面杖压碎。
香菜切段，和压碎的花生米一起放在羊肚丝上，淋入调好的味汁，吃的时候进拌均匀即可。
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时间：2023-10-20 03:44
5、而且羊肚中含有丰富的维生素抗氧化的物质，可以帮助清除体内的垃圾，而且还可以有解毒的作用，可以减少癌细胞的滋生和繁殖的作用，消除致癌的风险。
推荐食谱：
香
菜
拌
羊
肚
1、半成品的羊肚买来怕不干净用刀再刮一刮反正面，然后清洗干净
2、羊肚捞出，香菜洗净
3、将羊肚捞出切丝，香菜切段，将香菜铺在盘底，上面放上肚丝
4、按自己适合的咸淡挤上适量的涮菜料
5、浇上辣子油，一盘香辣的肚丝拌好了
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时间：2023-10-20 03:44
羊肚1个放在冷水盆里，使水面没过羊肚表面，放入1/2茶匙食盐。
倒入1茶匙白醋，浸泡10分钟。
第2步
用手反复搓洗羊肚表面，去除表面的粘液。
用手把羊肚撑开，翻出里面，同样用手反复搓洗，洗去表面的粘液。
第3步
羊肚洗好后把盆里的水倒掉。
准备好玉米粉。
第4步
在羊肚表面撒一层干燥的玉米粉，如洗衣服一般把羊肚的外面和里面反复搓洗几次。
用流水把玉米粉冲洗干净。
第5步
这样洗干净的羊肚没有任何腥膻味。
洗好的羊肚放在锅里，加入足量的冷水没过羊肚表面，放入生姜片和花椒粒。
第6步
锅里淋入1汤匙白酒，开火焯煮至水开，捞出羊肚，用冷水冲洗干净表面的浮沫。
焯好的羊肚放在电压力锅中，加冷水没过羊肚表面，放入生姜和花椒粒。
第7步
淋入1汤匙白酒。
盖好锅盖，通电，按“肉类键”12分钟，保压20分钟，开始煮制。
第8步
煮到电压力锅停止工作，里面的蒸汽消失，打开锅盖羊肚捞出，放在盘子中放置冷却。
取煮熟放凉的羊肚250克切成丝。
第9步
准备好的调味料大蒜2瓣、山西老陈醋2汤匙、生抽1汤匙、辣椒红油3汤匙、食盐1/2茶匙、白糖1/4茶匙、凉白开1汤匙、香菜2根、花生米1小把。
大蒜去皮，放在碗中用擀面杖捣压成蒜泥。
第10步
放入山西老陈醋2汤匙、生抽1汤匙、辣椒红油3汤匙、食盐1/2茶匙、白糖1/4茶匙和凉白开1汤匙，调成味汁。
炒锅不放油，花生米放在炒锅中，炒至出香味。
第11步
炒好的花生米放在案板上，用擀面杖压碎。
香菜切段，和压碎的花生米一起放在羊肚丝上，淋入调好的味汁，吃的时候进拌均匀即可。
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时间：2023-10-20 03:45
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时间：2023-10-20 03:44
5、而且羊肚中含有丰富的维生素抗氧化的物质，可以帮助清除体内的垃圾，而且还可以有解毒的作用，可以减少癌细胞的滋生和繁殖的作用，消除致癌的风险。
推荐食谱：
香
菜
拌
羊
肚
1、半成品的羊肚买来怕不干净用刀再刮一刮反正面，然后清洗干净
2、羊肚捞出，香菜洗净
3、将羊肚捞出切丝，香菜切段，将香菜铺在盘底，上面放上肚丝
4、按自己适合的咸淡挤上适量的涮菜料
5、浇上辣子油，一盘香辣的肚丝拌好了
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时间：2023-10-20 03:45
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羊肚1个放在冷水盆里，使水面没过羊肚表面，放入1/2茶匙食盐。
倒入1茶匙白醋，浸泡10分钟。
第2步
用手反复搓洗羊肚表面，去除表面的粘液。
用手把羊肚撑开，翻出里面，同样用手反复搓洗，洗去表面的粘液。
第3步
羊肚洗好后把盆里的水倒掉。
准备好玉米粉。
第4步
在羊肚表面撒一层干燥的玉米粉，如洗衣服一般把羊肚的外面和里面反复搓洗几次。
用流水把玉米粉冲洗干净。
第5步
这样洗干净的羊肚没有任何腥膻味。
洗好的羊肚放在锅里，加入足量的冷水没过羊肚表面，放入生姜片和花椒粒。
第6步
锅里淋入1汤匙白酒，开火焯煮至水开，捞出羊肚，用冷水冲洗干净表面的浮沫。
焯好的羊肚放在电压力锅中，加冷水没过羊肚表面，放入生姜和花椒粒。
第7步
淋入1汤匙白酒。
盖好锅盖，通电，按“肉类键”12分钟，保压20分钟，开始煮制。
第8步
煮到电压力锅停止工作，里面的蒸汽消失，打开锅盖羊肚捞出，放在盘子中放置冷却。
取煮熟放凉的羊肚250克切成丝。
第9步
准备好的调味料大蒜2瓣、山西老陈醋2汤匙、生抽1汤匙、辣椒红油3汤匙、食盐1/2茶匙、白糖1/4茶匙、凉白开1汤匙、香菜2根、花生米1小把。
大蒜去皮，放在碗中用擀面杖捣压成蒜泥。
第10步
放入山西老陈醋2汤匙、生抽1汤匙、辣椒红油3汤匙、食盐1/2茶匙、白糖1/4茶匙和凉白开1汤匙，调成味汁。
炒锅不放油，花生米放在炒锅中，炒至出香味。
第11步
炒好的花生米放在案板上，用擀面杖压碎。
香菜切段，和压碎的花生米一起放在羊肚丝上，淋入调好的味汁，吃的时候进拌均匀即可。
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时间：2023-10-20 03:44
5、而且羊肚中含有丰富的维生素抗氧化的物质，可以帮助清除体内的垃圾，而且还可以有解毒的作用，可以减少癌细胞的滋生和繁殖的作用，消除致癌的风险。
推荐食谱：
香
菜
拌
羊
肚
1、半成品的羊肚买来怕不干净用刀再刮一刮反正面，然后清洗干净
2、羊肚捞出，香菜洗净
3、将羊肚捞出切丝，香菜切段，将香菜铺在盘底，上面放上肚丝
4、按自己适合的咸淡挤上适量的涮菜料
5、浇上辣子油，一盘香辣的肚丝拌好了
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时间：2023-10-20 03:45
