发布网友 发布时间:2022-05-03 09:38
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热心网友 时间:2023-10-19 11:49
说明运动前没有完全活动开,运动时就容易拉伤了,或者就是运动后没有进行肌肉放松,估计是腰肌拉伤,如果活动一下就不会酸痛就是腰肌劳损,建议用热水袋天天热敷,然后就是坐一坐俯背运动、体侧运动,一两个星期以后就好了。热心网友 时间:2023-10-19 11:49
说明运动前没有完全活动开,运动时就容易拉伤了,或者就是运动后没有进行肌肉放松,估计是腰肌拉伤,如果活动一下就不会酸痛就是腰肌劳损,建议用热水袋天天热敷,然后就是坐一坐俯背运动、体侧运动,一两个星期以后就好了。