发布网友 发布时间:2022-05-03 09:43
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热心网友 时间:2023-10-19 16:18
良好的饮食习惯确实是能稍微瘦下来一点,如果一直是暴饮暴食,饮食时间不规律会出现肥胖、肠胃病之类的症状。按时吃饭,每餐7至8分饱适宜,10点之后无特殊原因尽量不要吃夜宵。食物尽量选择不要油腻、上火的食物,尽可能减少熬夜,器官十点后开始代谢,早睡有助于肠道的消化吸收,长期保持良好的饮食习惯是会瘦一些的。热心网友 时间:2023-10-19 16:18
良好的饮食习惯确实是能稍微瘦下来一点,如果一直是暴饮暴食,饮食时间不规律会出现肥胖、肠胃病之类的症状。按时吃饭,每餐7至8分饱适宜,10点之后无特殊原因尽量不要吃夜宵。食物尽量选择不要油腻、上火的食物,尽可能减少熬夜,器官十点后开始代谢,早睡有助于肠道的消化吸收,长期保持良好的饮食习惯是会瘦一些的。