减肥时可以吃榛子吗

发布网友发布时间：2022-05-03 10:02

共4个回答

热心网友时间：2022-06-15 00:06

可以的
坚果富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力。提供必要的脂肪酸等等。
所以坚果是好东西
冬天吃一些是有好处的，但夏天不宜吃。
但每天不能超过30克，否则要减少其他油脂食物

热心网友时间：2022-06-15 01:24

减肥能吃榛子，榛子这类坚果热量相对来说都是比较高的，营养价值也非常高，如果榛子吃多了是会造成脂肪堆积，会发胖的，不太推荐减肥的人士常吃，可以适当性的进行补充，但要把握一定的量。平时要注意多休息，加强体育锻炼，少吃生冷油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。

热心网友时间：2022-06-15 02:58

吃一点坚果没什么关系，主要是不要过量.....

热心网友时间：2022-06-15 04:50

少吃点关系不大！吃多了就吃点益生元让它尽快排出来就行！