我十四岁身高才156CM我怎样才能长高?我将来会有多高?

发布网友发布时间：2024-02-15 00:28

共2个回答

热心网友时间：2024-06-24 12:05

答：你要在18岁前坚持运动和营养配合才能长高到170CM，长高的最佳运动是
跳绳，跳高，弹跳运动，打羽毛球，打蓝球等
，你可以选择自己喜欢的运动，除了运动外要保障骨骼充足的营养，骨头汤，牛奶，鸡蛋白可增加钙和蛋白质，同时要吃维生素C+D可帮助钙和蛋白质的吸收，钙和蛋白质吸收后可以增高。请采纳。

热心网友时间：2024-06-24 11:57

给你个建议.做身体上下...不记得怎么说了
就是扒单杠
身体一上一下的
我现在都183了
我就是经常做那
还有拉伸腿
还有多吃钙
喝纯牛奶
都可以长高的

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