任何人做平板支撑的时间长了一定会感觉难受吗?

发布网友发布时间：2022-05-04 03:14

共2个回答

热心网友时间：2022-06-20 13:50

那肯定的啊，因为作平板支撑的话，你的手臂和腹部核心，以及大腿肌肉，基本全身肌肉都在绷紧状态，能撑的久的人是因为耐力好，肌肉控制力强，但是再强做久了也会累。

热心网友时间：2022-06-20 13:51

任何人做平板支撑时间长了都会有一些不适应，任何动作都应该适可而止不能时间太长了。

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