早上起床和温水好不好啊?
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发布时间：2022-05-03 12:32
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热心网友
时间：2022-06-20 03:31
2，可以起到“内洗涤”的作用。何谓“内洗涤”?就是在机体内代谢过程中，不断产生一些有毒物质，这些毒性物质堆积体内，妨碍人体细胞正常功能的发挥，容易促使机体衰老。清晨饮水后，可以加快机体内液体的流动，洗涤体内毒物，使其排出体外。
3，有助于食物消化吸收。清晨空腹饮水后，在胃内停留时问短暂，绝对不会影响胃酸浓度，而且对胃肠道是一次很好的冲刷，使胃肠道(特别是肠道)保持清洁。同时，由于饮水对胃肠黏膜的刺激促使消化液的分泌增加，这大大有助于当天食物营养的消化吸收，对便秘者也有良好的排便作用。
4，清晨饮水还能提高机体各脏器脱氢酶的活性，有利于降低积累于肌肉中的“疲劳素”——乳酸，消除疲劳，使机体尽快恢复体力，焕发精神，朝气勃勃。
5，坚持长期清晨饮温开水(温开水的概念就是水烧开后，倒在杯子里，盖上盖，等水温凉到20-25℃时，饮用最为适宜)，还有美容作用，能使皮肤保持足够的水分，而显得柔软、细腻、有光泽、富有弹性。
但建议不宜喝多，会影响早餐食量。
热心网友
时间：2022-06-20 03:32
热心网友
时间：2022-06-20 03:32
喝什么水最好呢？白开水有清肠作用，蜂蜜水有保护血管，通便，降压，消炎，促进创面
愈合，改善肝功能及增强体质的作用。淡盐水可以清理肠胃，使习惯性便秘得到改善。科
学表明，相比之下，清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水
分已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，完全可取代
白开水的位置，而淡盐水是不利保健的，因为正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，摄
入过量有可能导致或加重高血压，肾炎等疾病。医生建议，在重体力劳动或剧烈运动后，
出汗过多而导致钠盐丢失时，应喝适量的淡盐水，以补充水和电解质。
热心网友
时间：2022-06-20 03:33
