请问我跟着软件健身，软件显示我一天大概消耗800卡路里，那一个月大概可以减多少斤肉？我不会算

发布网友 发布时间：2022-05-03 12:32

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热心网友 时间：2023-10-21 18:15

不好算，运动消耗同时也会提高基础消耗。也就是说你正常坐在那里，消耗1500，如果运动消耗了800，但是由于运动的刺激，你的基础消耗会提高到2000，总共是2800。所以不好算精确。
而且，你还要看怎么吃，吃什么，吃多少。
营养学7700千卡换算一公斤脂肪，其实算这个真没卵用，饮食运动可以算算差值，算脂肪就没意义了。

热心网友 时间：2023-10-21 18:16

7700卡路里等于一公斤脂肪，如果你每天不摄入卡路里一个月减3公斤

热心网友 时间：2023-10-21 18:16

一只蜗牛向上爬800你滑下来300，休息一下。在爬800，休息的时候继续滑下来300、一个月它能爬多高？这是公式！有能耗就要有摄入否则按你的计算没到时间你先挂了。纯数字可以有数值结果，但是更多客观因素所在。 坚持吧，一个月后你再称重，平均到每天就得出结论了

热心网友 时间：2023-10-21 18:15

不好算，运动消耗同时也会提高基础消耗。也就是说你正常坐在那里，消耗1500，如果运动消耗了800，但是由于运动的刺激，你的基础消耗会提高到2000，总共是2800。所以不好算精确。
而且，你还要看怎么吃，吃什么，吃多少。
营养学7700千卡换算一公斤脂肪，其实算这个真没卵用，饮食运动可以算算差值，算脂肪就没意义了。

热心网友 时间：2023-10-21 18:16

7700卡路里等于一公斤脂肪，如果你每天不摄入卡路里一个月减3公斤

热心网友 时间：2023-10-21 18:16

一只蜗牛向上爬800你滑下来300，休息一下。在爬800，休息的时候继续滑下来300、一个月它能爬多高？这是公式！有能耗就要有摄入否则按你的计算没到时间你先挂了。纯数字可以有数值结果，但是更多客观因素所在。 坚持吧，一个月后你再称重，平均到每天就得出结论了