筋包怎么才能揉开

发布网友发布时间：2022-05-03 10:58

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热心网友时间：2022-06-19 05:57

我建议你最好是每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.每天两次,每次坚持至少15分钟.坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮.

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