母乳妈妈吃什么宝宝补脑

发布网友 发布时间：2022-05-03 10:20

我来回答

共4个回答

热心网友 时间：2022-06-18 23:32

平时的饭菜就可，多喝汤多吃肉就行了，外加一些营养品，如孕期吃的维生素片、DHA、卵磷脂（现在的配方奶里都添加），DHA母体可合成，卵磷脂合成不了，可吃些蛋白质粉增加蛋白质的含量. 一些饮食禁忌还是要注意的:不能吃韭菜(据说回奶),辣椒不能吃(妈妈吃了它宝宝奶后会肚肚痛),咸菜(太咸,对奶质不好)罗卜(不能多吃,宝宝奶后产气多,会引起腹部不舒服),薄荷(太凉),苦菜.瓜类,豆类听说也要少吃.我所知道的忌讳吃的就这些了 还有多吃窝笋奶量会多,花生,鸡蛋,猪脚,排骨,牛肉,鸡肉营养丰富.还要多吃水果,维生素! 牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。为了保证能摄取足够的维生素C，其中有2次必须将水果和蔬菜生吃，还有2次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为保证足够的维生素A，应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜。肉、家禽、鱼每天至少一顿，量大一些，最好吃两顿。动物肝脏的营养价值特别高，应该偶尔吃一点。鸡蛋每天1只。谷类食物和面包每日3次，应该吃含各种维生素B的纯谷类食物。还要补充点维生素D制剂，以保证饮食中钙质的吸收。

热心网友 时间：2022-06-18 23:32

可以吃DHA胶囊，也可以多吃海鱼，比如三文鱼，鳕鱼，海鲈鱼，另外就是海藻，海带也可以多吃点。

热心网友 时间：2022-06-18 23:33

多喝六个核桃

热心网友 时间：2022-06-18 23:33

哺乳期妈妈吃什么给小孩补脑，是指的哺乳期女性关注的。这个问题，一般认为只要妈妈在哺乳期摄入足够的，还有均衡的营养就可以在一定程度上，促进宝宝的发育，也就是对宝宝的发育，特别是宝宝的脑部发育有益处。
哺乳期，妈妈的饮食需要考虑的因素是比较多的，不仅需要给宝宝提供营养，还需要多多下奶。所以建议在哺乳期，需要多吃鲫鱼汤，鸡汤等食物，这样才可以为宝宝的脑部发育，提供物质的支持，也就是有益于宝宝的脑部发育。
核桃是很多人认为的一种补脑的食物，建议哺乳期的妈妈可以多吃一些核桃。吃核桃的方式需要作出改变，最好是将核桃与其他补脑的食物，做成糊糊，还不要放什么调料，这样比较适合哺乳期的妈妈吃，也可以起到帮助孩子的大脑发育的作用。