潮州饶平县一名医生上午在医院坠楼身亡,该如何调整抑郁情绪?

发布网友发布时间：2022-05-04 11:46

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热心网友时间：2022-06-21 13:57

4月14日，广东省潮州市饶平县人民医院一名男子坠楼身亡。经过有关部门调查，该坠楼男子为医院医生，生前患上抑郁症，目前已排除他杀可能，疑因压力太大而坠楼自杀。

医生有一双救人的手，却无法挽救自己的生命。这起事件在无数人的唏嘘背后也引发了我们对抑郁症的关注，医的了别人、医不了自己的心。医院很早就让他病休，可惜他明知后果却认为自己可以承受得了压力，最终走向自杀。

医生成为底层职业

外人看来，医生是多么风光无限的职业。医者仁心，一边在手术台上救治病人、与死神战斗；一边在工作之外谈笑风生、风光无两。可是生活不是电视剧，现实社会中的医生远远不如电视剧里面那样潇洒。

医院里的生死是再正常不过的事情，可是再麻木的人，看着生命的逝去、自己却*为力；看着病人家属砸锅卖铁也未能挽救分毫；看着各种白发人送黑发人、永远不知道明天和意外哪个先来临，谁又能真做到心如止水、丝毫不为之动容？

一边为自己的生计担忧，承担自己生活中的各种经济压力和精神压力；一边承担着医患矛盾、生怕自己一辈子行医救人却没得到一个好结果。

不知从什么时候开始，医生成为了社会的底层行业，干最累的活、加最多的班、承受最多的争议，又没有几个靠此发家致富。

医者救不了自己

很多人都说医生不给自己看病，其实这是有一定道理的。他们就是太过于清楚每一种疾病、每一项可能，自认为自己可以规避掉最惨烈的结局。

这位医生在被抑郁症折磨的岁月里，亦或者寻求了无数种治疗自己的方法，最终却发现只有死亡可以解脱一切。

医生关注到患者的身体健康，可是在压力极大的当今社会，心理健康更需要被关注。抑郁症已经成为一种常见疾病，我们必须重视起来，不要让抑郁情绪发展、堆积成为抑郁症。

远离负面情绪

抑郁症的话题在当今社会只要出现就会成为热点话题，这代表着对抑郁症这种疾病的聚焦，同时也吸引到一批吃人血馒头的苍蝇。

网络平台上的一段话相信很多人都看到过“我做了一个决定，我要接受MECT治疗”，可是事实上，MECT治疗不仅不会让患者忘记真正想忘记的事情，所谓的失忆也只是这种治疗手段的负面作用而已。

很多只是有抑郁情绪或者轻度抑郁症的患者看完这种视频之后反而会被这种负面情绪诱发，认为忘记可以解脱一切，殊不知这种治疗在一定程度上会损伤大脑和神经。

如果在日常出现抑郁情绪，那么一定要远离存在负面情绪的环境，多用正能量的态度去看待世界。

学会倾诉与倾听

很多抑郁症由轻度转为重度都来源于无法倾诉的压抑。当我们出现抑郁情绪的时候不要想着去逃避，寻找愿意倾听自己心声的人去倾诉，无论是最亲近的家人、朋友亦或是从未谋面的陌生人。

世界上确实没有感同身受，但是我们要相信一定有一个人愿意走进我们的心里，陪伴我们度过最难熬的岁月。

当然，如果其他人和我们倾诉心底的压抑，我们也要学着做一个尽职的倾听者。抑郁症患者的每一次倾诉都是抱着极大的勇气，更可能是对外界的最后一次求助。

换个方式生活

我在患抑郁症的那个阶段经常想，如果人生有“一键重启”，那么我一定会毫不犹豫的按下这个按钮。在抑郁症患者的世界里，生命是灰暗的，每件事、每个人都在嘲笑着我的孤独和寂寞。别人生活在欢笑场，可是我的只有无尽的悲哀和落寞。

我承认，世界确实存在着各种的不公平和不友好，可是人间值得的也许并不是鲜花、美酒与浪漫，苦难同样也是一种经历。

既来之、则安之。抑郁症就像是一座牢笼，我们不知道自己被困在这里，一味埋怨着外面的天都是四方的墙。除了生命，没有什么是更重要的。

放下让自己难过的感情、工作，试着换一种方式、换一个环境生活。把自己当一个病人，认真地听从医嘱、乖乖吃药、配合治疗；别把自己当一个病人，别让“抑郁”两个字把自己困死在画地为牢。

热心网友时间：2022-06-21 13:58

目前，抑郁症已成为困扰很多人的心理疾病，轻则精神萎靡重则伤害自己，可见抑郁情绪真的很可怕。

4月14日饶平县的这名医生，此前就患有严重抑郁症，并且是重度的，虽然院方已经暂停他的工作，但不幸还是发生了。通过这件事也可看出，一些人不以为意的抑郁症，真的能够让人对生活失去信心，甚至不在乎自己的生命。

生活中如何调整抑郁情绪呢？

1.自我调解

如果是日常工作，学习压力大导致的抑郁，其实可以通过心理调解来缓解，但值得一提的是，千万不要把不快埋藏在心里，和朋友诉说也好，找个地方发泄也罢，都要想着发泄出来。

因为不良情绪就想是一个气球，心里积攒越多，气球就会越大，久而久之，气球就将面临爆炸的风险，也是你承受不住的时候。不过如果你随时将情绪释放，那么气球就不会爆。

就拿我来说，我心情抑郁的时候，就会将工作抛在脑后，让自己彻底放松下来，听听音乐，或是看一部电影，让心情尽量恢复到平静。

再或者找知心朋友说说体己话，让她站在旁观者的角度分析问题，或许你会得到想要的答案。

2.进行心理疏导，走出困境

如果情况有些严重，也可以找到专业心理机构进行疏导，把自己压抑情绪“打包”带走，来缓解抑郁情绪。不过要注意的是，我们要寻找专业机构和团队，否则效果不大。

3.重度抑郁症需要双管齐下

如果抑郁情绪已经到达重度，对人对事都失去了信心，那么就要靠药物疗法了。就像前面提到的那位医生，当时医生已经开始药物治疗，但明显效果差强人意，最终还是离开了。

不过这并不意味着不适合药物治疗，我觉得在药物治疗的基础上，还要加入心理治疗，这样双管齐下是不是就好得多，想必效果也会好一些。

造成抑郁症的原因有哪些？

俗话说“治病先治本”，我们只有找到问题的根源，才能对症下药，那么导致抑郁症的因素都有哪些呢？

失眠

由于生活工作压力，失眠常常困扰着很多人，殊不知长时间的失眠也会导致抑郁情绪，有些人甚至彻夜不眠。失眠不仅会造成睡眠质量差，同时也影响着心理，导致第二天整个人没有精神气，心情不佳。

外界环境因素

人们所处的外界环境，也有可能导致抑郁情绪，特别是生活环境不佳，再加上受到外界刺激，也可能导致情绪低落，如此不良情绪积攒起来，诉说又没人诉说，发泄又没有地方，也可能诱发。

家庭原因

有些家庭生活并不和谐，三天一大吵两天一小吵，长期生活在这种环境下，心情或情绪自然就好不了，还有一些观点的碰撞，生活压力加大，也会导致抑郁情绪。

写到最后

其实我很理解抑郁症患者的那种无助，因为这不像其它身体疾病，能够愈合，心理疾病单靠药物治疗是不行的，还需要自己救赎自己，才能从痛苦中解脱出来。

我想对抑郁患者说，千万不要放弃自己，那句话说的好“死都不怕，你还怕活着吗”？

热心网友时间：2022-06-21 13:58

潮州饶平县有一名医生在上午的时候在医院坠楼身亡了，听到这个消息，非常的令人惋惜。因为医生在我们心目中的地位都是非常伟大的，他们常年与在死亡边界的人打交道，然后也救了他们很多次。他们也正所谓是在死神手下强人的白衣天使所以对医生来说，我觉得本身就已经非常的伟大了。

然后做医生的话，也有非常不好的地方。就是每次你做完手术出来之后，面对病人的家属，你会有一种非常大的无力感，你不知道怎么去面对他们，因为假如手术失败的话，你就这个人就没有救过来，你还要遭受有一些家属的攻击。他们会敲打你，然后说你怎么连个人都不救不活，你还是个医生。所以我觉得当医生的话，压力也非常大。然后我觉得这个医生也应该是因为这些原因吧，在自己的工作岗位上，压力太大了，而且每天还要面对一些暴躁的家属，对于他们来说，他们的心情肯也会非常的抑郁和浮躁。

那假如有了这种怪抑郁的情绪，我们该怎么办呢？首先我觉得应该做一些转移你注意力的事情，可以和自己的宠物或者爱人去公园散散步，然后去一些游乐园，动物园里面玩耍。这样的话，你的心情会得到一个很大的放松。

然后在你觉得暴躁的时候可以把耳机戴着，然后听一些愉快的歌。有时候轻音乐是缓解心情暴躁的最好解药，所以假如你感觉到心情暴躁了，你就可以打开你的歌单，听上一曲愉快的歌，你的压力也会得到释放。

人常常会感觉到孤独，也会有抑郁的情愫。但是不要害怕，你应该试着去和一些朋友出去玩，找到各种方法去解决它。不要一个人窝在家里，然后最后病情越来越严重。