吃馒头会胖吗??请先说答案,再说,因为馒头是什么～谢谢

发布网友发布时间：2024-02-18 02:19

共5个回答

热心网友时间：2024-10-24 02:01

楼主您好
会发胖，相对于米饭，馒头的热量、脂肪含量更多一些，也就是说同样情况下吃馒头比吃米饭可能更容易发胖，这也是北方人相对于南方人看起来更强壮的原因。当然肥胖的原因有很多，既有家族遗传的因素，也有疾病的因素，比方有家族遗传或者糖尿病基因的人群可能更容易发胖。另外是不是发胖也要区别对待，即要量入为出，摄食量因人而异，个体差异很大，有的人吃很多也不长胖，有的人吃的饭很少，但还是长胖，这与个人的体质、基因及运动量都有很大的关系。为了避免发胖，建议吃饭时保持七八分饱，要经常锻炼。如果出现了体重的增加，要适当的控制饮食。
望采纳
您的采纳就是对我们最大的鼓励

热心网友时间：2024-10-24 02:01

暂且拿馒头和米饭对比吧，都是常见的主食。
每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是，只要你每天摄取的热量和输出的热量相等，就不会长胖了，但是面食过胃的速度比较快，人很快就会感到饿。而且面粉中含有一种物质，这种物质会使经常吃面食的人长得壮，而且增强人的体力，不一定是长胖。这就是北方人为什么看起来比南方人显得粗壮啦。这就是科学上显示的，肥胖主要形成的原因是你每日摄入的热量大于你每日消耗的热量才会胖的。注意热量平衡原理。咱吃也要健康苗条的吃。提醒下，还是小心点吃，一般喜欢吃馒头的女孩子看起来都蛮胖的

热心网友时间：2024-10-24 02:02

适当吃不发胖，多吃则有长胖风险。馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的。

热心网友时间：2024-10-24 02:02

吃馒头会长胖，馒头里含有大量淀粉，在体内分解为葡萄糖，如果你没有消耗完，就会转换为糖原，馒头里的碳水化合物和脂肪会长胖。不但是吃馒头,只要是食物,都有热量吃得多了,热量就多,都会胖.

热心网友时间：2024-10-24 02:03

会。
馒头主要成分是淀粉，摄取体内后转换为糖分，然后被人体吸收作为能量，体没多余的糖分再血糖水平升高后，由于胰岛素的作用，降血糖维持再合理的值，其余的被转换为脂肪储存。