Q:人一生可以走多少步

发布网友发布时间：2022-04-21 07:08

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热心网友时间：2022-06-18 15:10

普通人60亿步左右。
健康人每天至少4000步，这个活动量是人基本的运动量，要想达到促进健康，预防各种慢性病的作用，标准要提高到8000步。
行走步数与年龄有关，成年人平均一般一天要走8000步左右，而这8000步基本上强度都很低，对健康促进小。如果去除8000步，实际上只有2000步左右是比较有效的运动，这个运动量实在是太小了。年轻人应该行走两个小时，中年人一个小时，老年人半个小时，这样才可以保持健康，快慢由自己定。

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