水果捞的价格不低，自己在家做可以不用酸奶吗？
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发布时间：2022-04-21 06:45
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时间：2022-06-18 12:51
今天不做饭，把酸奶放在我做的0里，烘干自己做的水果干鱼。
衣食住行是人生的大事。这是把家人吃的营养健康放在首位的。我记得两天前看了一则新闻，说一桶酸奶被认为是“万能药”，提高免疫力还可以预防新冠肺炎。听起来有点荒唐，但提高免疫力是有科学依据的。
酸奶众所周知，牛奶通过乳酸菌发酵，含有蛋白质、乳酸菌、钙等营养素。酸奶制造后，其中益生菌通常在3天内开始大量死亡，7天后益生菌几乎为零。我们在外面买的酸奶，保质期一个月，甚至几个月，不说没有乳酸菌，看到里面的添加剂、增稠剂、安塞小麦、甜味剂，就能安心喝吗？新制作的酸奶的益生菌含量达到10的10倍，没有添加剂带来的负担，只有营养带来的健康。
接下来，我们开始制作酸奶所需准备的材料——酸奶机、纯牛奶粉、即使没有，也能制作纯牛奶袋、1袋酸奶发酵剂(在网上都能买到)、适量的糖等。
第一阶段：将800毫升白开水放入糖中溶解，去除酸奶的胆汁，用沸水加热，水晾到30 ~ 40度时倒入酸奶机胆汁，加入12勺奶粉、1袋酸奶发酵粉均匀混合，水过热时可加热活菌。如果是纯牛奶袋，煮牛奶，放适量的糖也要烘干到30 ~ 40之间，放一袋菌粉搅拌。
第二阶段：盖上盖子，插上电，8个小时就可以了，中间不要打开盖子，搅拌。8小时后做了好吃的酸奶。我通常睡觉前插第二天早上就可以了。可以趁胃口不好喝。不能一次性喝完，冷藏冰箱。
酸奶做好后，找到家里所有的水果，把水果捞出来，就很随意了，可以放一些水果、坚果、饼干，如果放坚果的话，饼干里的水果干制品会更有口感。水果切成想要的形状，一层水果，一层酸奶。
在我做的0中加入酸奶，直接进行水果打捞，全家人吃健康，提高免疫力在我做的0中加入酸奶，直接进行水果打捞，全家人吃健康，提高免疫力
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时间：2022-06-18 12:51
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时间：2022-06-18 12:52
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