怎么能让手热

发布网友发布时间：2022-04-21 06:58

共5个回答

热心网友时间：2022-05-23 15:40

多吃高热量食物，天气寒冷，增加热量，改善手脚冰凉要刻意进补。我们北方已经进入冬天，天气寒冷，气候干燥。它可以补充温暖的食物，如牛肉和羊肉。如果你在南方，南方的气候比较温和。多吃甜而暖的口味，如鸡肉、鸭肉和鱼肉。荸荠等。

冬天来了。为了保持充足的睡眠，每个人每天必须至少有 6 小时的睡眠时间。充足的睡眠有利于阳气和阴精的积聚。怕冷主要是由于体内湿气重。治疗手脚冰凉的症状主要是活血化瘀，改善血液循环，促进体内新陈代谢。

手脚冰凉护理方案

1、每天泡脚

泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入约 40 度的热水，让水流过您的脚踝。浸泡约20分钟后，全身会感到发热，这意味着血液循环畅通后，身体开始发热。如果一边泡脚一边搓脚，效果会更好。

2、有氧运动

慢跑、快走、跳绳、跳迪斯科、太极拳等会使全身各部位活动起来，促进血液循环，但不能过度运动。高强度运动和大量出汗会“泄阳”。起到相反的效果。

3、穿棉袜

棉袜不仅柔软舒适，还能吸收足部汗水，让双脚一整天保持干爽舒适。

热心网友时间：2022-05-23 15:40

手凉是手部血液循环不畅造成的，也属于气血不足造成的，所以可以通过改善上肢的血液循环来改善。
物理方法，可通.过按摩，刮痧，热敷，热水泡手等方法改善，日积月累可以由量变引起质变而达到目的。
治疗方面则可以通过提升肾阴（宜温补温调），佐以活血通洛的药物，建议找个专业中医调理最为合适。

热心网友时间：2022-05-23 15:41

双手快速互搓，往身体上取暖，手捧装热水的玻璃杯，用手泡到热水里，把手放安全暖气片上

热心网友时间：2022-05-23 15:42

问题补充：手一年四季都是干的，冬天时手凉的不可思议，脚也会凉。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，

热心网友时间：2022-05-23 15:42

多干点活，手别抓凉东西，热水泡泡手，多烤火或用暖水袋。