明星的减肥方法十分极端，明星都是如何减肥的？

发布网友 发布时间：2022-04-21 06:19

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热心网友 时间：2022-06-18 11:13

转眼间春天带着暖风归来了，俗话说得好春天来了夏天还会远吗。夏天马上就快到了，又来到了一年一度的减肥高峰期。

女孩子为了在夏天能够穿上漂亮的衣服，不约而同地走上减肥之路。

说起减肥是真的超级羡慕明星，她们对身材的管控真的是非常到位的。

她们的身材也都很苗条，*十斤对于她们来说是正常的，对于我来说真的是遥不可及的梦呀。

本来想瘦的倾国倾城，没想到会胖的五花三层的，不知道这是多少女生的真实写照，反正它是我最真实的写照。

回老家过了一个春节，身上的五花三层又叠加了一层，说起体重我真的是欲哭无泪。

一切为了减肥，减肥为了一切就是我现在的首要任务。之前看明星减肥都很容易，人家生个孩子还能瘦到*十斤。

于是我赶紧搜集了一下明星减肥的方法，赶紧效仿一下，看看能瘦多少斤。

运动减肥最为健康

当然在众多的减肥方法中运动是最为健康的方法。我看到赵丽颖这不是刚生完孩子不长时间就复出了，而且她的身材跟生孩之前是如出一辙，这令我很心动，赶紧跟着一起运动减肥。

说实话运动减肥是一项体力活，也是一场持久战。运动减肥比较健康，但是体重变化不是很快，运动减肥需要每天至少运动一个小时以上才会慢慢地有效果。

有时间的可以去健身房跟着教练一起练，这样子好像更容易坚持下来。

赵露思的特殊时期运动减肥的方法也不错，这样既可以做到运动健身又能减肥，可谓是一举两得。

不过这种方法一个月也只能减一次，希望大家都要抓住那几天的机会。

适当控制饮食减肥最为有效

明星中一大部分人都会选择节食减肥，有的人节食减肥很极端。是每天只喝水，不吃东西，饿到不行的时候就吃一点水果或者蔬菜。

其他的东西都不能吃。我觉得这对一个美食爱好者来说是非常折磨人的。

基本上娱乐圈的女明星都会控制饮食，少食多餐。颖儿和谭松韵是我见过对自己比较狠的明星。

谭松韵之前是那种微微胖类型的，脸圆圆得很可爱，在近期的快乐大本营上一亮相，感觉她瘦了好几圈的样子。

据说谭松韵减肥也是非常拼命的，她每天只能吃青菜喝水，其他的都不能食用。

这样坚持下来真的是不容易，尤其是看到别人吃很多美味的东西的时候。谭松韵经纪人也是时常监督她，不让她多吃一口食物。

杨紫曾经为了减肥也是这样，每天只吃水煮菜，要么就吃一点水果。

即使是吃低热量的东西，也还是得控制食量。这在我们普通人眼里简直就是折磨人，这得多大的自控能力才能做到的呀。

颖儿为了减肥可以做到整天不吃饭，只喝水，实在饿得不行的时候就吃一粒老干妈。

这样减肥真的是太极端了，有时候不但不能减肥还会把自己的身体搞垮了。

根据我瘦了四五斤的经验来看，可以适当地控制饮食，但是荤素搭配要得当。

早上和中午可以吃鸡胸肉和牛肉，每天一个鸡蛋、一杯牛奶保持一天的蛋白质，晚上少吃一点青菜，不要空腹，容易胃损伤。

红豆薏米茶适合湿气重的人

霍思燕曾经说过，她在怀孕的时候曾经胖了一个她自己，从当时的照片上来看确实是这样的。

她说她的方法很简单，就是一把红豆一把薏米，放在锅里煮上一段时间，然后把熬出来的水倒出来，每天就只喝红豆薏米水。

这个方法说的我很是心动，但是得先有个锅。我也每天煮着红豆薏米水喝，喝了几天对我来说没什么效果。

自然而然的也就不用这个方法了，这个红豆薏米水对于体内湿气比较重的女生来说效果会很好。

找到适合自己的减肥方法，减肥才有效果

再来说说很多明星自用以后有效果推荐给大家的泡脚减肥法。一开始是被张嘉倪的说法吸引到了，她说她曾经一个周就减了好几斤，主要就是泡脚。我当时一听就觉得肯定很有用。

我立马就找到她推荐的那款泡脚用的材料，连想都没想就下单了。收到东西以后，我就坚持每天晚上都用热水泡半个小时的脚。

坚持了差不多两周的时间，体重没有往下掉，不过倒是不往上涨了。

后来看到谢娜和吴昕在节目中也说泡脚减肥非常管用，但是我的内心已经毫无波澜了。

有些减肥方法，对别人来说去确实管用，对自己来说却未必，只有亲自试过才知道自己适合什么样的减肥方式。

还有的明星减肥更极端，她们不注意自己的身体去吃减肥药或者去医院抽脂塑形，有的甚至可以为了减肥而整容。

现在想想都觉得后怕，万一出点什么事可就追悔莫及了。大家知道明星是怎样减肥的吗？

热心网友 时间：2022-06-18 11:14

胖子都是潜力股，很多胖子，减肥前与减肥后颜值差距很大，而明星中也有很多胖子，他们经过坚持不懈的努力，最终减肥成功，成为现如今知名影星，其中包括彭于晏与郭麒麟。他们二人减肥前后颜值相差极大，彭于晏减肥后帅出天际，而郭麒麟犹如换了一个人一般。

对于娱乐圈中的女明星来说，她们对自己的要求都比较严格，因为经常出现在公众的视野当中，自己的一举一动以及胖瘦都会受到大家的关注。如果自己最近长胖了许多，那一定会引起很多人的讨论与围观，甚至还会遭到网友的吐槽，因此很多明星都会减肥。

相较于何炅谢娜来说，她好似一个小透明一般，而且因为身材问题，她还会经常被人们诟病，尤其是吴昕的一双小粗腿，一直备受大家吐槽。原来吴昕从过去的110斤瘦到了现在的92斤，整整减掉了18斤，减肥之后的吴昕成了很多人心中的女神，不仅穿衣打扮更有型了，而且过去的小粗腿，如今也笔直又纤细。减肥之后的吴昕明显自信了许多，很多人也会好奇她是如何做到的，对于大家的关注，吴昕也大方的分享经验。

首先就是要控制饮食，在过去的时候自己非常喜欢吃各种外卖，但为了减肥成功，自己将手机上的各种外卖软件全部卸载了，平时吃的食物都比较清淡，热量也比较低，而且最重要的是要戒掉喜欢的零食以及奶茶类的饮品。除了饮食之外，吴昕还会去做一些运动锻炼，毕竟想要减肥瘦身，迈开腿也是特别关键的，坚持做些运动帮助身体燃烧多余的脂肪和热量，塑造更完美的身体线条。

适当的减肥，还有健康减肥是一件好事，但是过度减肥，甚至是采取一些不健康的减肥方式，这很容易让自己的身体出现不健康的问题。就像邓超早前在出演新角色的时候，为了达到角色的要求，不惜短时间减肥后又增肥，为了身材和角色，不得不说明星也实在是太拼了。不过像邓超这样的，为了新角色而增肥或者减肥，这也是因为工作需要，也是没有办法去避免的问题，这也就更加的显得他们敬业了。

想必大家也都知道，前不久黄晓明在拍摄新剧的时候，黄晓明可是疯狂减肥，不惜节食来达到目的，看到黄晓明为了新角色这么拼命，这还是挺令人感到佩服的。相信有减过肥的小伙伴应该都知道，如果是靠着节食这种不健康的方式减肥的话，很容易让自己身体造成一定的影响，虽然说黄晓明早前被爆出一个月瘦了多少斤，但是伴随着他的，也有各种身体不适出现。

黄晓明一个月暴瘦了25斤，众所周知，黄晓明的减肥方法，其实也就是靠着节食不吃晚饭等等来进行减肥的，而这种减肥方法，对自己的身体健康存在有很大的隐患。根据黄晓明的表示，自己在暴瘦了之后，还会出现肠胃不适，更是有心悸的情况出现，而在接受采访的时候，黄晓明还呼吁大家不要模仿。

赵本山作为一个表演艺术家，不仅自己成就很高，而且徒弟众多。胖丫就是其中之一。她名字叫做胖丫，以前也的确很胖。虽然形象不佳，但是也发挥了自己的外形特色，给大家带来了很多的欢乐。虽然体型肥胖，但是在舞台上却格外卖力，也让很多人记住了她。但是后来她疯狂瘦身，一下子减掉了110斤。瘦下来以后的胖丫变成了一个大美女，可以说是相当励志了。

魏大勋曾经也是一个小胖墩。他曾经向外界透露，自己从小时候就比其他人要胖，但是他自己却没怎么意识到，直到上了大学才知道原来自己这么胖！那个时候他的体重达到了可怕的200斤，但是为了健康和未来在演艺圈的发展着想，他咬牙开始减肥，健身、节食等等各种方式都用上了，多管齐下，成功地减到了140斤。

不过尹正的减肥是很健康的，没有单纯的靠饿，而是合理搭配饮食，每天摄入足够的蛋白质、维生素，并且配上运动。尹正的体重也是忽高忽低，在《夏洛特烦恼》中，尹正还是很苗条的，但是从那之后，体重就逐渐上涨，不过作为一个敬业的演员，每次拍戏的时候，他就会迅速恢复变瘦，尤其是在《原生之罪》中，尹正的颜值简直就是一路飙升，不过当时也有粉丝喊话，希望尹正好好吃饭。

热心网友 时间：2022-06-18 11:14

热心网友 时间：2022-06-18 11:15

热心网友 时间：2022-06-18 11:15