常吃猪肉等肉食对身体有哪些好处？

发布网友发布时间：2022-04-21 06:38

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热心网友时间：2022-06-18 12:10

经常吃猪肉的好处有哪些

吃猪肉的好处非常多，猪肉是人们一年四季都可以吃的肉食。猪肉虽是日常食品，一般健康人和患有疾病之人均能食之，但多食令人虚肥，大动风痰，多食或冷食易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻。对于脂肪肉及猪油，患高血压或偏瘫(中风)病者及肠胃虚寒、虚肥身体、痰湿盛、宿食不化者应慎食或少食之。

猪肉的功效与作用

冬季吃猪肉补充蛋白质和脂肪酸。冬季吃猪肉可以帮助人们补充营养物质，猪肉的食疗价值非常高，是人们日常中的肉食之一，猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

冬季吃猪肉还可以补肾滋阴，猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

鹌鹑蛋猪肉白菜粥

所需材料：鹌鹑蛋2个、猪肉20克、白菜20克、粳米80克、盐3克、味精2克、葱适量、姜适量、香油适量、高汤100克。

鹌鹑蛋猪肉白菜粥的做法：

1、粳米洗净;鹌鹑蛋煮熟去壳;白菜洗净切丝。

2、锅置火上，加水、高汤、放粳米煮至五成熟。

3、放猪肉馅、姜末煮至米粒开花，放白菜、鹌鹑蛋略煮，加盐、味精、香油调匀，撒葱花即可。

鹌鹑蛋猪肉白菜粥的功效与作用

功效：鹌鹑蛋猪肉白菜粥适非常适合人们在冬季吃的，鹌鹑、白菜、猪肉都是最适合冬季吃的一些食材，鹌鹑蛋有补气益血，枝风湿，强筋壮骨之功，对肺病、肋膜炎、哮喘、心脏病，神经衰弱有一定疗效。猪肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，刺激人体胃液分泌，增进食欲。白菜有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之功效。鹌鹑蛋猪肉白菜粥具有排毒瘦身、补气益血、强筋壮骨的功效。吃猪肉有很多好处，但吃猪肉时也要注意食材搭配。

热心网友时间：2022-06-18 12:11

猪具有什么样的药用价值呢？
大家都知道，不管是吃牛肉也好、羊肉也好、鸡肉也好，吃着吃着大家会发现，咦，上火了，而猪肉天天吃，却很少出现上火的症状。为什么？因为猪性质偏凉，所以猪肉有牛羊肉等不具备的一种功效——滋阴降火。有句广告词叫“怕上火，喝王老吉”，实际上怕上火，吃猪肉效果也挺好。为什么猪具备这样的功效，实际上与它的生活环境和生活习性是息息相关的。
大家都知道，猪有懒惰嗜睡本性，每天都是躺着的，只有吃的时候才活动活动。再加猪为圈养，环境潮湿，按照《黄帝内经》“阴静阳燥”的理论，活动多的，偏于好动的属性偏热。如飞禽类的动物，均有大热之性，因为它们活动量都回答，而一般的陆地动物，多数也是偏于热性的，像牛、羊狗以及野生动物等，并且活动量越大，热性越大，如够的活动量比羊大，所以狗的热性也大于羊，而羊的活动量比牛大，所以羊的热性也大于牛。活动少的、偏于安静的，属性偏阴。所以古人认为猪有水性，偏寒。因此多吃一些猪肉，一般不会导致人出现上火症状。这也是现代人食用猪肉较多的原因。
实际上与猪肉相比，猪内脏的补益作用更为明显。怎么补呢？用一句话来概括就是“以脏补脏”。民间常听说：“胃痛呀，蒸猪肚子吃。”、“心脏病，吃猪心。”、“骨折了，要炖筒子骨吃。”、“贫血了要多吃猪肝。”、“阳痿要吃猪鞭”等等，都具有一定治疗功效。如有京城四大名医之一施今墨在治疗糖尿病时，就曾经从现场杀猪取会胰脏浸入凉水中，配其中草药汤剂，让病人切块吞服作引的记载，由于其功效奇佳，所以直到今天人们还把施今墨看成是治疗糖尿病的泰山北斗。

当然，天天吃猪肉可以，但吃什么都不能过量，适度为好。专家得出的结论是，100克是极限，所以将建议量定在了80克最为合适

热心网友时间：2022-06-18 12:11

天天吃猪肉的好处有许多，比如猪肉含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素。其中钙、磷是生长骨骼的营养要素，能够强壮骨骼、预防佝偻病。望采纳谢谢楼主。

热心网友时间：2022-06-18 12:12

天天吃猪肉的好处很多，例如猪肉中还含有维生素A，维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，能促进视力，提高生殖技能，保持皮肤，骨骼，牙齿和毛发健康生长。望采纳。

热心网友时间：2022-06-18 12:13

猪肉吗？还是要吃的，但是适量而止，要是减肥的话，就少吃点瘦的，肥的最好还是不用吃了，肥的好像，没什么好处，不太营养，要是不怕胖的话还是猪肉比较好吃的，比其他的肉都要强上好多现在猪肉贵，在说。天天吃会腻的。加些青菜什么的，。更好！