怎样防止冬季生冻疮

发布网友发布时间：2022-04-21 06:28

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热心网友时间：2023-07-02 13:46

1、首先要注意保暖，出门戴上手套、防风耳套、围巾，鞋子也要能够保暖；
　　2、出汗者可以用一些吸汗鞋垫和袜子，尽量要保持脚部的干燥，女性应避免穿尖头高跟鞋，会造成脚部的血液循环不流畅，应尽量穿舒适平底鞋；
　　3、坚持体育锻炼或适当运动。促进周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法，经常搓手也可防手被冻伤；
　　4、对已有冻疮的人不能直接用热水浸泡或者用电暖器烘烤，冻疮需要循序渐进行复温，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生；
　　5、从夏秋季节开始坚持用冷水洗手洗脸甚至洗脚或洗澡，也可适当冬泳等，可提高抗寒能力；
　　6、增加维生素E。每天3次口服维生素E胶丸100毫克/次。如果已长冻疮，可用20%维生素E软膏涂擦患处，2星期为一疗程。
7、食物预防，可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的摄入；
　　8、用手按摩，两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后用一手紧握另一手背用力摩擦，相互交叉，反复摩擦15—20次；

热心网友时间：2023-07-02 13:47

赶快用冻创消就可以了，预防好的话，就不在长了。